Naukowo udowodnione: wysokie spożycie białka wspomaga redukcję wagi !

Badania skupiające się na wysokim spożyciu białka udowodniły jego wpływ na redukcję masy ciała i tkanki tłuszczowej ¹. Liczne badania wykazały, że zwiększenie spożycia białka sprzyja utracie wagi. Przeprowadzono sześciomiesięczne badanie ² z udziałem 15 mężczyzn i 50 kobiet z nadwagą lub otyłością. Grupa wysokobiałkowa straciła średnio o 43% więcej tłuszczu niż grupa wysokowęglowodanowa. Inne badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrients wykazało, że dieta wysokobiałkowa była lepsza pod względem utraty tkanki tłuszczowej niż dieta o niskim indeksie glikemicznym. Badania pokazują również, że białko może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, zmniejszając apetyt i głód, który zwykle prowadzi do objadania się. ³ Dzieje się tak dlatego, że organizm dłużej trawi białko, co pozwala na dłuższe utrzymanie uczucia sytości. Zmniejsza to również uczucia, które mogą skłonić nas do spożywania niezdrowej żywności, co powoduje nagły wzrost poziomu cukru we krwi.

Stabilizacja poziomu cukru we krwi jest kluczem do skutecznej utraty wagi

Wysoki poziom cukru we krwi może zapobiec utracie wagi, ponieważ nadmiar insuliny wytwarzanej z powodu nadmiaru cukru w ​​organizmie sygnalizuje, że organizm ma wystarczającą ilość energii i zaczyna gromadzić tłuszcz zamiast go spalać. Ponadto długotrwały wysoki poziom insuliny może prowadzić do insulinooporności – stanu, w którym komórki są mniej wrażliwe na insulinę. Insulinooporność wiąże się z nadwagą lub otyłością i stanowi czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2. Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi pomaga organizmowi przetwarzać węglowodany i białka na energię, zamiast magazynować je w postaci tłuszczu. Zatem wyniki badań sugerują, że połączenie odpowiedniego spożycia błonnika i białka jest skutecznym sposobem na osiągnięcie stabilnego poziomu cukru we krwi i promowanie utraty wagi. ^3.4

Białka mają wysoką wartość kaloryczną. Oznacza to, że organizm musi wydać więcej energii na ich strawienie. A wyższy wydatek energetyczny = szybsza utrata wagi. Konkretny przykład: jeśli zjesz stek wołowy zawierający 250 kalorii, możesz spodziewać się, że twoje ciało spali około 50 do 75 kalorii podczas samego jego trawienia. Jest to jednak tylko przybliżony szacunek i rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od wielu czynników, w tym indywidualnego metabolizmu. Badania wykazały ⁶, że większe spożycie białka zwiększa efekt termogeniczny (ich trawienie wymaga większej ilości energii), a także zwiększa uczucie sytości. Efektem jest redukcja masy ciała i tkanki tłuszczowej. Ponadto białko jest bardziej sycące niż tłuszcze lub węglowodany, co prowadzi do ogólnego niższego spożycia kalorii.

Natywne białko serwatkowe z 15g białka w każdej porcji!

Pod nazwą natywne białko serwatkowe można sobie wyobrazić proces produkcyjny, w którym serwatka i mleko są oddzielane bez uprzedniego rozdzielania w celu wytworzenia innych produktów, takich jak ser. Podczas gdy w innych procesach produkcyjnych białka zajmują ostatnie miejsce w przetwarzaniu wszystkiego, co pochodzi z mleka, natywne białko serwatkowe jest odrębnym produktem, który jako pierwszy jest wytwarzany z mleka. Dodatkowo natywne białko serwatkowe jest pasteryzowane tylko raz, natomiast białko serwatkowe pasteryzowane jest dwukrotnie. Może to prowadzić do denaturacji (upośledzenia) białek, a dodatkowo produkcja natywnego białka serwatkowego odbywa się w procesie zimnej mikrofiltracji (temperatura do 10°C). Produkcja natywnego białka serwatkowego jest na tyle delikatna, że ​​dzięki temu proteina zachowuje odpowiednią ilość białka i większą ilość aminokwasów.

• BIO natywny izolat i koncentrat serwatki.
• 15 g białka z najlepszych źródeł.
• Delikatnie pozyskiwane ze świeżego mleka od krów grass-fed.
• Serwatka w swojej naturalnej postaci jak w mleku.
• Najwyższa możliwa jakość, czystość, strawność i biodostępność.

W każdym napoju znajdziesz 11 g błonnika

Dzienna zalecana ilość błonnika dla osób dorosłych wynosi 30 g dziennie. Do napoju użyliśmy psyllium. Psyllium to błonnik, który zwiększa swoją objętość w żołądku, tworzy żelową masę i zapewnia uczucie sytości. Błonnik ma duży wpływ na nasz apetyt, a co za tym idzie, utratę wagi. Jeśli spożywamy wystarczającą ilość błonnika, czujemy się syci na dłużej i nie musimy ciągle podjadać. Dostarczając w ten sposób wystarczającą ilość błonnika, możemy łatwo zmniejszyć spożycie kalorii w ciągu dnia. Ponadto błonnik wspomaga pracę jelit i zapewnia prawidłowe przejście pokarmu przez jelita. Dodając objętości, rozciąga ściany jelit i aktywuje  perystaltykę.

Słodzony stewią

Stewia to naturalny słodzik, który jest aż 300 razy słodszy od cukru. Nie zawiera kalorii i nie podnosi poziomu cukru we krwi. W porównaniu do syntetycznych sztucznych słodzików nie wpływa negatywnie na mikrobiom jelitowy.