Witaminy i minerały
Najczęściej sprzedawane
Witaminy i minerały kojarzą się głównie z odpornością i nie inaczej jest u dzieci. Jednak do prawidłowego wzrostu i rozwoju potrzeba znacznie więcej. Organizm dziecka rozwija się w niewyobrażalnym często dla nas tempie i potrzebuje wysokiej jakości witamin i minerałów.
Rozwój dziecka i odporność
Układ odpornościowy zaczyna się formować podczas porodu. Sposób, w jaki dziecko się urodzi, znacząco wpływa na jego przyszłą żywotność układu odpornościowego. W porównaniu z dziećmi urodzonymi przez cesarskie cięcie, dzieci urodzone naturalnie mogą mieć znacznie silniejszą odporność, ponieważ napotykają wiele patogenów, które układ odpornościowy zapamiętuje podczas przechodzenia przez kanał rodny. Podczas przejścia przez kanał rodny następuje wstępne zasiedlenie mikrobiomu dziecka. Nie martw się, nie tylko sposób narodzin dziecka przyczynia się do silnego układu odpornościowego. Dobra wiadomość to, że już od najmłodszych lat jesteśmy w stanie wpływać na układ odpornościowy dzieci i ich rozwój.
Na pierwszym miejscu jest dieta
Z pewnością zgodzimy się, że na pierwszym miejscu powinna być dobra dieta. Powinna zawierać wystarczającą ilość mikroelementów, które są zaangażowane w silny układ odpornościowy, takich jak witamina C, D3, cynk oraz, tak jak u dorosłych, ważne jest zdrowie mikrobiomu jelitowego. Bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju zarówno organizmu, jak i układu nerwowego są kwasy tłuszczowe Omega 3 i wystarczająca ilość wapnia. Wiemy jednak, że dzieci nie zawsze lubią to, co zawiera te niezbędne substancje. Niektóre dzieci mają trudności z jedzeniem wystarczającej ilości owoców i warzyw, u niektórych mogą stanowić problem mięso i ryby. Ponadto w okresie częstszych chorób układu oddechowego zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta.
Które witaminy wybrać?
Jak już wspomnieliśmy, dla silnego układu odpornościowego należy szukać witaminy C, D3 i cynku, ew. koziej siary. Kozia siara jest jedną z najsilniejszych u ssaków i zawiera aż 140 unikalnych składników aktywnych, które wspierają nasz układ odpornościowy. Latem, kiedy ryzyko chorób układu oddechowego jest mniejsze, możesz preferować wysokiej jakości multiwitaminy. Dla prawidłowego rozwoju możesz łączyć wapń i magnez.