67 pozycji razem
0479 v3 98727
19652 garden of life vitamin code raw b complex 60 kapsli
84,90 zł
97956
25971 now biotin 5000 ug 120 rostlinnych kapsli
52,50 zł
98907
0505 mainimage 0
84,90 zł
98729
Vitamin B3 23244
viridian High 12 B complex 90 orez
ODPORNOŚĆ
84,20 zł
1802
45966 sni mek obrazovky 2023 10 16 v 10 51 08
62,70 zł
45966
liposomalni vitamin b12
50,80 zł
98595
biotin
30,40 zł
23378
Biotin 60 caps
33,80 zł
23207
now b komplex 100
91,70 zł
23406
B 50 100 caps
64,40 zł
23267
0481 v3
Polecane
38,90 zł
98116
0482 MainImage
81,50 zł
39045
19079 now vitamin b1 thiamin 100mg 100 tablet
Polecane
32,10 zł
97881
0458 mainimage
67,90 zł
99291
Wgórę
Inne produkty

„Witamina B” w rzeczywistości odnosi się nie do jednej, ale do ośmiu różnych witamin B. Mieszanka tych witamin nazywana jest B-complex. Witaminę B można znaleźć w produktach spożywczych takich jak mleko, sery, jajka, wątroba, mięso, ryby, owoce morza, warzywa – szpinak i kapusta, buraki, awokado, ziemniaki czy orzechy.

Witamina B znajduje się w wielu produktach spożywczych, ale czynniki takie jak wiek, ciąża, zła dieta, leki lub nadmierne spożycie alkoholu mogą powodować niedobór jednej z niezbędnych witamin. Osoby powyżej 50 roku życia, kobiety w ciąży, osoby z chorobami przewlekłymi, wegetarianie i weganie powinni zwrócić szczególną uwagę na zwiększone spożycie witamin z grupy B. Objawy niedoboru witaminy B obejmują wysypki skórne i trądzik, pęknięcia wokół ust, łuszczącą się skórę, obrzęk języka, zmęczenie, osłabienie, anemię, dezorientację, drażliwość lub depresję.

Witaminy grupy B:

  • zamieniają składniki odżywcze w energię
  • utrzymują zdrową przemianę materii
  • wspomagają funkcję nerwów, wątroby, zdrowie skóry i oczu
  • optymalizacja wzrostu/rozwoju płodu w czasie ciąży

Witaminy z grupy B można znaleźć również w owocach takich jak cytrusy, banany czy arbuzy. Każda witamina w kompleksie B ma unikalną strukturę i spełnia swoją funkcję w organizmie człowieka. Witaminy B1, B2, B3 i biotyna (B7) biorą udział w różnych aspektach wytwarzania energii, witamina B6 jest niezbędna do metabolizmu aminokwasów, a witamina B12 i kwas foliowy ułatwiają kroki potrzebne do podziału komórek.