69 pozycji razem
19652 garden of life vitamin code raw b complex 60 kapsli
85,40 zł
97956
25971 now biotin 5000 ug 120 rostlinnych kapsli
52,90 zł
98907
0481 v3
Polecane
39,20 zł
98116
betteryou b complete oral spray 25 ml
Nowość Polecane
85,40 zł
48871
45966 sni mek obrazovky 2023 10 16 v 10 51 08
63,10 zł
45966
liposomalni vitamin b12
51,20 zł
98595
0479 v3 98727
biotin
30,60 zł
23378
Biotin 60 caps
34,10 zł
23207
0476 mainimage
32,30 zł
45726
now b komplex 100
92,20 zł
23406
B 50 100 caps
64,90 zł
23267
0505 mainimage 0
85,40 zł
98729
0482 MainImage
82 zł
39045
19079 now vitamin b1 thiamin 100mg 100 tablet
Polecane
32,30 zł
97881
Wgórę
Inne produkty

„Witamina B” w rzeczywistości odnosi się nie do jednej, ale do ośmiu różnych witamin B. Mieszanka tych witamin nazywana jest B-complex. Witaminę B można znaleźć w produktach spożywczych takich jak mleko, sery, jajka, wątroba, mięso, ryby, owoce morza, warzywa – szpinak i kapusta, buraki, awokado, ziemniaki czy orzechy.

Witamina B znajduje się w wielu produktach spożywczych, ale czynniki takie jak wiek, ciąża, zła dieta, leki lub nadmierne spożycie alkoholu mogą powodować niedobór jednej z niezbędnych witamin. Osoby powyżej 50 roku życia, kobiety w ciąży, osoby z chorobami przewlekłymi, wegetarianie i weganie powinni zwrócić szczególną uwagę na zwiększone spożycie witamin z grupy B. Objawy niedoboru witaminy B obejmują wysypki skórne i trądzik, pęknięcia wokół ust, łuszczącą się skórę, obrzęk języka, zmęczenie, osłabienie, anemię, dezorientację, drażliwość lub depresję.

Witaminy grupy B:

  • zamieniają składniki odżywcze w energię
  • utrzymują zdrową przemianę materii
  • wspomagają funkcję nerwów, wątroby, zdrowie skóry i oczu
  • optymalizacja wzrostu/rozwoju płodu w czasie ciąży

Witaminy z grupy B można znaleźć również w owocach takich jak cytrusy, banany czy arbuzy. Każda witamina w kompleksie B ma unikalną strukturę i spełnia swoją funkcję w organizmie człowieka. Witaminy B1, B2, B3 i biotyna (B7) biorą udział w różnych aspektach wytwarzania energii, witamina B6 jest niezbędna do metabolizmu aminokwasów, a witamina B12 i kwas foliowy ułatwiają kroki potrzebne do podziału komórek.