Oczy
Monitor, telefon, wieczorny serial, poranne przewijanie i ostre słońce podczas jazdy mocno obciążają nasz wzrok. Jeśli dodatkowo dorastałeś w przekonaniu, że jedna marchewka dziennie uczyni z ciebie kota z nocnym widzeniem, musimy cię rozczarować. Jeśli twoje oczy bardziej przypominają angorskiego królika, to właśnie w tej kategorii znajdziesz suplementy diety związane z pielęgnacją oczu i wzroku. Należą do nich przede wszystkim omega 3 z DHA, witamina A, ryboflawina i cynk, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu wzroku.1, 2, 3, 4 Ludzkie oko jest jednym z najbardziej skomplikowanych narządów w ciele i warto mu zapewnić wszelką opiekę i wsparcie. Opłaca się to!
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Czy marchew naprawdę jest dobra dla oczu?
Marchew ma świetną reputację i szczerze na nią zasługuje, ale nie jest żadnym magicznym kodem na wzrok jak u rysia. Za przesądami o cudownych właściwościach marchwi dla oczu stoi jeden z pierwszych oszustw we współczesnej historii ludzkości. Podczas II wojny światowej Brytyjczycy propagowali legendę, że ich piloci mają doskonały wzrok nocny dzięki dużej ilości marchwi. Prawda jest jednak zupełnie inna. Po prostu mieli nowocześniejsze radary.
Powód, dla którego marchew jest tak często kojarzona z oczami, to przede wszystkim zawartość witaminy A, a dokładniej beta-karotenu, z którego organizm wytwarza witaminę A. W suplementach diety często łączy się więc pielęgnację wzroku właśnie z witaminą A, która przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu wzroku.2 Tak więc marchew nie wymyśliła sobie swojej reputacji, po prostu ludzie trochę ją przecenili. Wyższą zawartość beta-karotenu niż marchew mają na przykład bataty, a bardzo dobrze wypadają też niektóre ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak gotowany szpinak czy jarmuż. Warzywa i owoce dodatkowo zawierają także witaminę C oraz błonnik, który jest ważnym elementem zrównoważonej diety.
Jaka jest najlepsza pielęgnacja oczu podczas pracy przy komputerze?
Pielęgnacja oczu podczas pracy przy komputerze obejmuje regularne przerwy, prawidłowe ustawienie monitora, odpowiednie oświetlenie oraz świadome mruganie. Jeśli szukasz sposobów na ochronę oczu podczas pracy przy komputerze, często zaleca się dostosowanie jasności ekranu, dodanie ochrony przed niebieskim światłem, siedzenie w odpowiedniej odległości od monitora oraz ograniczenie długiego, nieprzerwanego patrzenia na ekran.
Jak zresetować zmęczone oczy w 3 krokach?
- Co 20 minut spójrz na chwilę w dal, najlepiej przez okno lub przynajmniej na punkt kilka metrów przed sobą. Oczy odpoczną od ciągłego skupiania się na krótkim dystansie.
- Przez kilka sekund zamknij oczy i kilka razy świadomie powoli mrugnij. Pomoże to ich nawilżeniu, co przy długim patrzeniu w monitor często jest ważniejsze, niż się wydaje.
- Krótko wstań od ekranu, rozciągnij szyję i zmień kierunek wzroku. Nie ulżysz tym tylko oczom, ale także głowie i kręgosłupowi szyjnemu. Twoje plecy również podziękują za krótką aktywność.
Co wybrać do codziennej pielęgnacji oczu?
Przede wszystkim zależy to od tego, czego oczekujesz od suplementu diety na oczy. Ktoś sięgnie po omega 3, inny po multiwitaminę z cynkiem i witaminą A, ktoś inny poszuka ryboflawiny w kategorii kompleksów witamin z grupy B. Ważne jest przede wszystkim, aby wybrana forma odpowiadała temu, co naprawdę będziesz regularnie stosować i nie skończyło się to po trzech dniach na dnie szuflady.
- Jest to zatwierdzone oświadczenie zdrowotne dla DHA wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012.
- Jest to zatwierdzone oświadczenie zdrowotne dla witaminy A wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012.
- Jest to zatwierdzone oświadczenie zdrowotne dla cynku wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012.
- Jest to zatwierdzone oświadczenie zdrowotne dla ryboflawiny wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem Komisji (UE) nr 432/2012.