Serwatkowe białka whey
Syrovátkový protein patří mezi nejkvalitnější a nejlépe vstřebatelné zdroje bílkovin, které můžete tělu dopřát. Vzniká ze syrovátky při výrobě mléka a díky svému kompletnímu aminokyselinovému profilu je ideální pro doplnění bílkovin během dne. V BrainMarket najdete kvalitní whey proteiny bez zbytečné chemie, s důrazem na čistotu surovin, vysoký obsah bílkovin a skvělou chuť. Díky přirozenému obsahu BCAA aminokyselin a vysoké biologické hodnotě patří whey protein mezi nejoblíbenější doplňky nejen u sportovců, ale i u všech, kteří chtějí podpořit aktivní životní styl.
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Kontrolki listy
Co je syrovátkový protein a proč patří mezi nejlepší zdroje bílkovin
Syrovátkový protein (whey protein) patří mezi nejkvalitnější a nejvyužitelnější zdroje bílkovin v lidské výživě. Vzniká ze syrovátky, která se získává při výrobě mléčných výrobků, a díky moderním filtračním metodám obsahuje vysokou koncentraci plnohodnotných bílkovin a esenciálních aminokyselin. Právě proto patří whey protein mezi nejoblíbenější proteiny u sportovců, aktivních lidí i všech, kteří chtějí jednoduše doplnit kvalitní bílkoviny do jídelníčku. Syrovátkové proteiny mají vysokou biologickou hodnotu, což znamená, že je tělo dokáže velmi dobře využít pro regeneraci, růst svalové hmoty i udržení svalů během redukce hmotnosti. Typický protein whey obsahuje přirozeně vysoké množství BCAA aminokyselin (leucin, izoleucin, valin), které hrají důležitou roli po fyzické zátěži. Díky rychlé vstřebatelnosti je proto syrovátkový protein ideální zejména po tréninku.
Jak si vybrat kvalitní whey protein
Ne každý syrovátkový protein je stejný. Pokud chcete z proteinu získat maximum, je dobré se při výběru zaměřit na několik klíčových faktorů.
1. Typ proteinu
Pokud hledáte univerzální protein pro každodenní použití, skvělou volbou je whey koncentrát. Pro maximální čistotu a vyšší obsah bílkovin je vhodnější whey izolát, který obsahuje méně laktózy a tuku.
2. Obsah bílkovin u syrovátkového proteinu
Kvalitní whey protein obvykle obsahuje 70–90 % bílkovin. Vyšší obsah bílkovin znamená více aminokyselin, které tělo následně využije pro regeneraci a budování svalové hmoty.
3. Složení whey proteinu
Vyplatí se sledovat co nejčistší složení bez zbytečných plnidel, cukru nebo levných přísad. Kvalitní protein by měl stát především na kvalitní syrovátce. Ptáte se jaký je nejlepší protein? V BrainMarket vždy říkáme, že kvalita by měla být na prvním místě.
4. Kdy whey protein používat
Syrovátkový protein je velmi univerzální doplněk stravy, který je vhodné užívat před tréninkem, po tréninku, pro doplnění bílkovin a proteinu do jídelníčku. Díky rychlé vstřebatelnosti a kompletnímu aminokyselinovému profilu patří whey protein mezi nejefektivnější způsoby, jak doplnit kvalitní bílkoviny bez složité přípravy jídla.
Je syrovátkový protein vhodný pro vegany?
Ne, syrovátkový protein není vhodný pro vegany. Syrovátkový protein (whey protein) se vyrábí ze syrovátky, která vzniká při zpracování kravského mléka, a je tedy živočišného původu. Proto není v souladu s veganskou stravou, která vylučuje všechny produkty pocházející ze zvířat, včetně mléka a mléčných bílkovin. Pro veganskou stravu jsou vhodné rostlinné proteiny, které se vyrábějí z různých zdrojů rostlin. Mezi ty nejčastější patří například hrachové, rýžové nebo sojové proteiny. Stále větší oblibu mají rovněž i vícesložkové rostlinné proteinové směsi. Na BrainMarket najdete velký výběr vegan proteinů pro všechny, kteří si zvolili jiný typ stravování.