Witaminy, aktyoksydanty

Witaminy należą do grupy mikroelementów, których organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć. Dzisiejszy styl życia stawia jeszcze większe wymagania co do podaży witamin i antyoksydantów zwalczających wolne rodniki i dlatego nie można uniknąć ich suplementacji. Mamy dla Ciebie wybór najlepszych witamin i antyoksydantów, które dadzą Ci kompleks najważniejszych.

W dzisiejszym, nowoczesnym, gorączkowym stylu życia, w obliczu stawianych nam wymagań, nasz organizm potrzebuje zwiększonej zawartości mikroelementów, takich jak witaminy, minerały i antyoksydanty. Lekcją i wystarczającym ostrzeżeniem dla nas mogą być nawracające infekcje, choroby dróg oddechowych czy częste stany zapalne. Tym wszystkim organizm pokazuje nam, że musimy dbać o zdrowy tryb życia, który możemy wesprzeć suplementami diety. Nie zastąpi to wszystkiego, co może nam dać dobra dieta, ale może służyć wszędzie tam, gdzie mamy braki. W ten sam sposób suplementy diety mogą często rozwiązywać powracające problemy bez konieczności sięgania po leki.

Witaminy

Wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Niedoborem witamin może być zagrożonych Wiele osób, zwłaszcza osób starszych lub cierpiących na schorzenia, które uniemożliwiają organizmowi przyswajanie wystarczającej ilości witamin. Osoby, które mają wiele problemów zdrowotnych ze zwiększonym zapotrzebowaniem na witaminy, również nie są wyjątkiem. Jednak wszyscy możemy odczuwać zwiększone zapotrzebowanie na witaminy, jeśli wielokrotnie napotykamy różne problemy zdrowotne. Sami często możemy najlepiej zaobserwować, gdzie pies jest zakopany.

Minerały - podstawa kondycji fizycznej i psychicznej

O minerałach wiemy bardzo dużo, ponieważ są one w dużej mierze zaangażowane w funkcjonowanie naszej strony fizycznej. Kości, mięśnie i najważniejsze narządy pracują dzięki wystarczającej podaży minerałów. Ponadto minerały przyczyniają się również do stanu naszej strony psychicznej. Istnieją dwie kategorie, które dzielą się na niezbędne minerały: makrominerały, których potrzebujemy w większych ilościach, oraz minerały śladowe, których potrzebujemy tylko w niewielkich ilościach. Nawet jeśli potrzebujemy tylko niewielkich ilości pierwiastków śladowych, nadal ważne jest, aby je regularnie spożywać, a ich brak może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Możemy być zaskoczeni, jaki efekt mogą mieć odpowiednio dobrane minerały. Wśród najważniejszych można wymienić magnez lub potas, które świetnie wpływają na sprawność fizyczną i psychiczną.

Antyoksydanty – prawdziwa siła natury

Nasze ciała wytwarzają również wolne rodniki jako produkty uboczne reakcji komórkowych. Na przykład wątroba wytwarza i wykorzystuje wolne rodniki do detoksykacji organizmu, podczas gdy białe krwinki emitują wolne rodniki w celu niszczenia bakterii, wirusów i uszkodzonych komórek. Kiedy pewne rodzaje cząsteczek tlenu mogą swobodnie przemieszczać się w organizmie, powodują tak zwane uszkodzenia oksydacyjne, czyli powstawanie wolnych rodników. Kiedy poziom antyoksydantów w organizmie jest niższy niż poziom wolnych rodników (z powodu złej diety, narażenia na toksyny lub inne czynniki) - utlenianie powoduje zamieszanie w organizmie. Efekt? Przyspieszone starzenie się, uszkodzone lub zmutowane komórki, zdezintegrowana tkanka, aktywacja szkodliwych genów w DNA i przeciążony układ odpornościowy.

Przeciwutleniacze obejmują dziesiątki substancji. Termin „antyoksydant” w rzeczywistości nie odnosi się do jednego konkretnego związku, ale raczej do aktywności poszczególnych związków w organizmie. Istnieje wiele różnych rodzajów przeciwutleniaczy, w tym kilka witamin antyoksydacyjnych, minerałów i polifenoli. Do najbardziej znanych antyoksydantów należą likopen, luteina, zeaksantyna, antocyjany, kwercetyna, rutyna czy glutation. Często możemy znaleźć przeciwutleniacze w pokarmach roślinnych, jednak często występują ograniczenia ilości poszczególnych przeciwutleniaczy w określonych pokarmach, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie sekcję, która jest pełna najlepszych i najskuteczniejszych antyoksydantów, jakie ma do zaoferowania natura.