39 pozycji razem
image 2023 08 08 64d200e6b72e2
Nowość
55,78 zł
59210
prl premier calcium magnesium 57 gram voorheen coral legend
152,42 zł
48793
187 quinton 0032 edit
152,42 zł
43140
181 quinton 0020 edit
152,42 zł
40512
342 Potassium Magnesium Citrate 90maly 10598
MagnesiumTaurate90kapsli viridian
93,08 zł
10592
Magnesium B6 & Saffron 60 kapslí
ODPORNOŚĆ
126,99 zł
2740
magnesium bysglycinate 90 kapsli
Polecane
45,61 zł
FA23071
1 Tripple Magnesium 60 kapsli
50,70 zł
99014
Magnesium citrate, 100 tablet 23173
magnesium oil spray 125 ml 1 g
50,70 zł
36747
Wgórę
Inne produkty

Magnez jest ważnym minerałem, który zapewnia ponad 300 procesów biochemicznych w organizmie, w tym syntezę białek, produkcję energii i testoster0nu, wrażliwość na insulinę, wchłanianie wapnia i regulację współczulną. Od tego zależą dosłownie wszystkie systemy organizmu. Magnez jest wykorzystywany przez każdą komórkę ciała i występuje w największych ilościach w naszych kościach, zębach i mięśniach. Niedobór magnezu może objawiać się zmęczeniem, bólem mięśni, drażliwością, drganiem mięśni i skurczami.

Magnez jest czwartym najbogatszym minerałem w ludzkim organizmie i jednym z podstawowych minerałów, które należy uzupełnić. Około 60% magnezu w organizmie znajduje się w kościach, reszta w mięśniach, tkankach miękkich i płynach, w tym we krwi. Każda komórka twojego ciała potrzebuje tego minerału, biorącego udział w ponad 600 reakcjach enzymatycznych, w tym: metabolizm energetyczny: przemiana pokarmu na energię, synteza białek: produkcja białek z aminokwasów, produkcja kwasów nukleinowych: niezbędny minerał do syntezy DNA i RNA, prawidłowe funkcjonowanie mięśni : regulacja skurczu mięśni i regeneracji mięśni, regulacja układu nerwowego: optymalizacja transmisji nerwowej i przewodnictwa nerwowo-mięśniowego. Wraz ze wzrostem trudności treningowu wzrasta również spożycie magnezu. Niedobór magnezu występuje u 50% populacji zachodniej. 
 

Najskuteczniejszą formą magnezu, która działa na większości poziomach i może być stosowana przez każdego, jest Magnesium bisglycinate (diglicynian magnezu), magnez związany z aminokwasem glicyną (forma chelatowa). Forma ta działa uspokajająco, w przeciwieństwie do np. cytrynianu czy jabłczanu. Następnie dobrym uzupełnieniem magnezu jest treonian magnezu, który może przekraczać barierę krew-mózg do mózgu, dzięki czemu działa wielokrotnie bardziej uspokajająco niż inne formy magnezu.