17 pozycji razem
181 quinton 0020 edit
151,19 zł
40512
Snímek obrazovky 2020 10 09 v 10.27.57
21,70 zł
98200
zelezo chelatove b9 kapsle
41,88 zł
6452/1248
iron complex
46,92 zł
23707
187 quinton 0032 edit
151,19 zł
43140
Balanced Iron Complex Viridian bisglyciant zeleznaty
ODPORNOŚĆ
75,51 zł
FA23066

Żelazo jest podstawowym minerałem, który jest niezbędny do produkcji hemoglobiny, białka znajdującego się w czerwonych krwinkach, które pomaga transportować tlen w całym ciele. Odgrywa również kluczową rolę we wspieraniu układu odpornościowego. Żelazo pomaga również utrzymać poziom energii i regulować temperaturę ciała.

Do czego organizm wykorzystuje żelazo?

Żelazo jest niezbędnym minerałem, który pomaga nam przenosić tlen w organizmie za pomocą białka hemoglobiny. Hemoglobina to około ⅔ żelaza w organizmie. Oprócz przenoszenia tlenu w całym organizmie pomaga w utrzymaniu wielu funkcji życiowych, wpływa na regulację temperatury ciała oraz wspiera układ odpornościowy. Wskazane jest spożywanie witaminy C, która poprawia wchłanianie żelaza. Natomiast produkty mleczne zmniejszają jego wchłanianie. Żelazo można znaleźć w czerwonym mięsie, zbożach, suszonych owocach, burakach, fasoli, gorzkiej czekoladzie i czerwonym winie. Niedobór żelaza powoduje anemię, zmęczenie, wpływa na funkcje mózgu i układu odpornościowego, upośledza zdolność do zwalczania infekcji, wypadania włosów, uszkodzeń paznokci.

Jeśli nie masz wystarczającej ilości żelaza, możesz czuć się zmęczony i być bardziej podatny na infekcje. Niedobór żelaza może nawet prowadzić do anemii, która powoduje bladość skóry, trudności w oddychaniu i kołatanie serca. Niski poziom żelaza jest powszechny i ​​może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak zmęczenie, słaba koncentracja.