Witamina C

Witamina C to jeden z podstawowych filarów naszej odporności. Ponadto uczestniczy w produkcji kolagenu, stymuluje produkcję czerwonych krwinek, wspomaga wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych i wiele więcej. Zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta u osób ze zwiększonym stresem, z osłabioną odpornością oraz u wszystkich osób, u których występuje zwiększone ryzyko chorób układu oddechowego, ponieważ witamina C może skrócić czas trwania przeziębień.

Jaką rolę ma witamina C w organizmie?

Wspomaga odporność.
Pomaga w produkcji kolagenu.
Optymalizuje właściwą funkcję naczyń, kości, chrząstek, dziąseł, skóry i zębów.
Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Pomaga zwiększyć wchłanianie żelaza, a tym samym zapobiega anemii.
Zmniejsza uczucie zmęczenia.
Zmniejsza poziom histaminy – histamina jest substancją wytwarzaną przez układ odpornościowy, która prowadzi do stanów zapalnych i innych problemów. Badanie z 1992 roku wykazało niższy poziom histaminy u osób, które przyjmowały 2 gramy witaminy C dziennie.
Pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Wspomaga układ sercowo-naczyniowy – spożycie witaminy C może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o około 25%.
Chroni przed wolnymi rodnikami, które zaburzają strukturę komórki, a nawet mogą uszkadzać DNA.