Witamina D
Najczęściej sprzedawane
Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i jest ważna dla równowagi wapnia i mineralizacji kości. Organizm może pobierać witaminę D z pożywienia lub wytwarzać ją całkowicie naturalnie, jeśli jest wystawiony na działanie ultrafioletowych promieni słonecznych – Słońca. Witamina D pomaga naszemu układowi odpornościowemu radzić sobie z infekcjami podczas przeziębienia i grypy.
Witamina D odgrywa ważną rolę w układzie odpornościowym poprzez aktywację Limfocytów T. Są to komórki, które wykrywają i niszczą obce patogeny, takie jak wirusy. Jedną z najważniejszych funkcji jest również regulacja wchłaniania wapnia w jelitach oraz utrzymywanie poziomu fosforu we krwi. Czynniki te są ważne, ponieważ pomagają w utrzymaniu prawidłowej gęstości i mineralizacji kości. Niski poziom witaminy D prowadzi do niskiego poziomu wapnia w kościach, co zwiększa ryzyko złamań.