Sen
Brak snu wraz ze stresem zwiększa produkcję kortyzolu, a jego długotrwały wzrost osłabia funkcje odpornościowe. Brak snu uniemożliwia produkcję cytokin regulujących układ odpornościowy. Jednocześnie sen to podstawowa rzecz związana z ogólnym stanem zdrowia, a my nieustannie zmniejszamy jego ilość.
Jakość i długość snu odgrywa absolutnie kluczową rolę w tym, jak będziemy się czuli w ciągu dnia, ile będziemy mieli energii i jak będzie wyglądało nasze zdrowie.Jeśli nie wiesz od czego zacząć drogę do zdrowia i wzmocnienia odporności systemu, zdecydowanie skup się na wysokiej jakości snu. Wszystko o śnie przeczytasz w naszym artykule.
Najczęściej sprzedawane
57 pozycji razem
