BrainMax Sleep Melatonin®, 60 kapsułek roślinnych Kompleks na zdrowy sen i zasypianie, 30 dawek, suplement diety
Kod: 67812
Produkty powiązane
Opis szczegółowy produktu
Sen w jego najczystszej postaci!
Sen decyduje o tym, jak funkcjonujemy w ciągu dnia. Nie można go lekceważyć, a my o tym wiemy. Każda kapsułka BrainMax Sleep Melatonin® łączy siłę trzech sprawdzonych naturalnych substancji oraz melatoniny w naturalnej dawce, która naśladuje własną produkcję organizmu. To nie jest zwykły suplement na sen, ale kompleks zaprojektowany tak, aby respektował zegar biologiczny i umożliwiał regenerację w jej najczystszej formie. Jeśli szukasz drogi do prawdziwego nocnego restartu, właśnie ją znalazłeś.
Najczęściej pytacie
Do czego służy BrainMax Sleep Melatonin®?
Łączy sok z wiśni, standaryzowany ekstrakt z kozłka lekarskiego i męczennicy wraz z delikatną dawką melatoniny. Razem tworzą harmonię, która poprowadzi cię od relaksacji1,2 przez zasypianie1 aż po zdrowy sen1,2.
Jakie jest dawkowanie Sleep Melatoninu®?
Zażywaj 2 kapsułki dziennie, najlepiej 60 minut przed snem.
Czy mogę łączyć Sleep Melatonin® z innymi suplementami?
Tak, BrainMax Sleep Melatonin® jest często łączony na przykład z Sleep Magnesium, L-teaniną lub Magteinem®. Częścią wieczornej rutyny mogą być także okulary blokujące niebieskie światło.
Kiedy najlepiej stosować Sleep Melatonin®?
Jest przeznaczony do stosowania wieczorem. Zaleca się zażycie go około 60 minut przed snem jako część regularnej wieczornej rutyny.
Dla kogo jest odpowiedni Sleep Melatonin®?
BrainMax Sleep Melatonin® jest odpowiedni dla wszystkich, którzy chcą wspierać regularną wieczorną rutynę. Docenią go także podróżnicy, osoby pracujące na zmiany lub ci, którzy chcą poświęcić większą uwagę swojemu reżimowi snu.
Czy Sleep Melatonin® jest odpowiedni dla wegan?
Tak, BrainMax Sleep Melatonin® jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Produkt nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, a kapsułki są wykonane z roślinnej hydroksypropylometylocelulozy (HPMC).
Najważniejsze godziny dla ciała
Sen rozhodnie nie jest tylko pasywnym odpoczynkiem, to najważniejszy biologiczny proces regeneracji. Każda komórka w ciele działa zgodnie z rytmem okołodobowym, wewnętrznym zegarem biologicznym sterowanym przez jądro nadskrzyżowaniowe mózgu. Jeśli te rytmy są zakłócane, na przykład przez światło w późnych godzinach lub nieregularność, obniża się jakość snu oraz zdolność ciała do efektywnej regeneracji. BrainMax Sleep Melatonin® jest zaprojektowany tak, aby te rytmy respektował i delikatnie wspierał. Podczas zasypiania i przez cały czas snu.
Naturalne źródło melatoniny i polifenoli
Wiśnie należą do naturalnych źródeł melatoniny. Oprócz tego zawierają także niewielką ilość tryptofanu, niezbędnego aminokwasu, który jest prekursorem serotoniny i melatoniny. Badania wykazały, że regularne spożywanie soku wiśniowego zwiększa całkowitą zawartość melatoniny w osoczu3. Ponadto wiśnie zawierają bardzo cenne polifenole, takie jak kwercetyna czy antocyjany. Jedna dawka dwóch kapsułek zawiera 1 gram soku z wiśni.
| Metale ciężkie | Wartość |
|---|---|
| Kadm (mg/kg) | ND |
| Ołów (mg/kg) | ND |
| Rtęć (mg/kg) | ND |
| Mikroorganizmy | Wartość |
|---|---|
| Ogólna liczba drobnoustrojów (KTJ w 1 g) | < 50 |
| Pleśnie (KTJ w 1 g) | < 50 |
| Drożdże (KTJ w 1 g) | < 50 |
| E. coli (w 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. | - |
| Węglowodory (PAU) | Wartość |
|---|---|
| Benzo(a)antracen (µg/kg) | < 10 |
| Chryzen (µg/kg) | < 10 |
| Benzo(b)fluoranten (µg/kg) | < 5 |
| Benzo(a)piren (µg/kg) | < 5 |
0 przekroczeń limitów
Suplementy diety BrainMax® testujemy nie tylko pod kątem zawartości substancji czynnych, ale także czystości. Metale ciężkie i testy mikrobiologiczne pod legislative limitem. Wyników nie zniekształcamy - protokoły publikujemy w oryginalnej formie.
- Protokół laboratoryjny - Metale ciężkie (PDF)
- Protokół laboratoryjny - Mikrobiologia (PDF)
- Protokół laboratoryjny - Węglowodory (PDF)
- Certyfikat bezpieczeństwa (SZÚ)
Synchronizacja zegarów biologicznych
Melatonina jest kluczowym hormonem, który reguluje rytmy okołodobowe i cykl snu. Jego naturalna produkcja wzrasta wraz z nadejściem ciemności, sygnalizując ciału czas odpoczynku. W produkcie zawarty jest w fizjologicznej mikrodawce 0,1 mg, która mieści się w zakresie naturalnej nocnej produkcji. W przeciwieństwie do wysokich dawek (2-5 mg) nie ma ryzyka zakłócenia własnej produkcji. Wręcz przeciwnie, wspiera fizjologiczny szczyt i jest bardziej odpowiednia do długotrwałego stosowania.
Wyższe poziomy neuroprzekaźnika GABA
Skoncentrowany ekstrakt kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) z 0,8% kwasu walerenowego, jego głównej substancji czynnej. Ta wpływa na poziomy neuroprzekaźnika GABA i interaguje z receptorami adenozynowymi, co jest związane z uczuciami relaksacji, łatwiejszym zasypianiem i zdrowym snem. Dzięki temu jego działanie jest dobrze zharmonizowane z naturalną biologią snu.
Twierdzenia z listy On Hold odnoszące się do kozłka:
Naturalne wsparcie snu
Silny ekstrakt z męczennicy w stosunku 4:1 zawiera flawonoidy (apigenina), które działają na centralny układ nerwowy, oraz alkaloidy, które pośrednio zwiększają dostępność serotoniny i dopaminy, co może przyczynić się do subiektywnego poczucia relaksu.
Twierdzenia z listy On Hold dotyczące męczennicy:
Dla kogo jest odpowiedni Sleep Melatonin®?
- Pro wszystkich, którzy chcą dbać o swój rytm snu
- Pro podróżników
- Pro osoby pracujące na zmiany
- Pro studentów i osoby pod presją
- Pro wszystkich, którzy mają za sobą ciężki dzień i czują, że dziś zasypianie zajmie dłużej
- Pro tych, którym higiena snu nic nie mówi
Jak wspomóc działanie suplementu na sen?
- Magnez - minerał związany z normalną aktywnością psychiczną i normalnym funkcjonowaniem układu nerwowego
- Blokowanie niebieskiego światła - niektóre spektra świetlne mogą wieczorem zakłócać naturalną produkcję melatoniny
- GABA & B6 - neurotransmiter i kluczowy kofaktor przy przekształcaniu tryptofanu w serotoninę i melatoninę
- Ashwagandha - adaptogen znany jako pomoc w radzeniu sobie ze stresem, związany również ze zdrowiem psychicznym i relaksem
- Glicyna lub kolagen - aminokwasy, które są naturalną częścią nocnej regeneracji
Jak spać bez leków?
Jak pomóc zasypianiu bez leków lub jak naturalnie wspierać produkcję melatoniny? Kluczem jest odpowiednie planowanie, wieczorna higiena snu oraz kompleksowe wsparcie naturalnymi ekstraktami. Zaleca się unikać wieczorem niebieskiego światła (na przykład okularami blokującymi niebieskie światło), nie patrzeć długo w ciągu dnia na monitor lub telefon i zdecydowanie mieć zgaszone światło!
.png)
Jak prawidłowo stosować melatoninę na sen?
Czy interesuje Cię, jak prawidłowo stosować melatonin lub jak szybciej zasnąć bez skutków ubocznych? Kluczem jest mikrodawkowanie – czyli dokładnie taka ilość, która przypomni ciału, że czas iść spać, nie zakłócając naturalnego rytmu. Połączenie 0,1 mg melatoniny z ekstraktami z kozłka, męczennicy i soku wiśniowego pomaga rozpocząć zasypianie oraz głębokie fazy snu.
Higiena snu - wskazówki według Matthewa Walkera
Możecie się zastanawiać, co robić, gdy nie możecie spać. Nie damy wam na to definitywnej odpowiedzi, ale możemy dostarczyć wskazówki dotyczące higieny snu, które zaleca największy specjalista od zdrowego snu oraz założyciel instytutu Center for Human Sleep Science i autor bestsellera "Dlaczego śpimy".
- Rutyna snu - Walker podkreśla regularność. Największą korzyścią dla mózgu i ciała jest to, gdy codziennie kładziecie się spać i wstajecie o tej samej porze. I uwaga – nawet w weekendy!
- Relaks przed snem - Stymulacje tuż przed snem obniżają jakość REM i głębokiego snu. Walker zaleca godzinę spokoju przed zaśnięciem. Polecamy na przykład czytanie, ciepłą kąpiel, delikatną muzykę.
- Nocny spokój - Walker radzi unikać kofeiny po 14. godzinie, alkoholu wieczorem i przede wszystkim niebieskiego światła z ekranów. Spokojne, ciemne, chłodne otoczenie (około 18 °C) jest idealne dla nocnej regeneracji.
- Magnez i sen - Rola minerałów i neuroprzekaźników przy zasypianiu jest często wspominana w kręgach naukowych. Badania pokazują, że magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.
- Jak długo spać w zależności od wieku - Walker twierdzi, że sen nie jest luksusem, lecz biologiczną koniecznością. Wyjaśnia, że dorośli potrzebują 7–9 godzin, nastolatkowie 8–10 godzin, a dzieci jeszcze więcej. Jak to wygląda u was?
Źródła:
Howatson, G., Bell, P. G., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M. P., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition.3
Losso, J. N., Finley, J. W., Karki, N., Liu, A. G., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, F. L. (2018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, W. R., Carr, M., Gorman, C., & Perlis, M. L. (2010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L., & Thomas, J. V. (2024). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Advances in therapy, 41(1), 246–261.
Harit, M. K., Mundhe, N., Tamoli, S., et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled, multi-centric, interventional, prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. et al. (2023). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Zalecane dawkowanie
2 kapsułki dziennie, wieczorem / przed snem.
Skład
| Aktywne substancje w 2 kapsułkach | Ilość | %RWS* |
|---|---|---|
| Sok z wiśni | 1000 mg | ** |
| Ekstrakt z kozłka lekarskiego 5:1 | 100 mg | ** |
| z tego kwas walerenowy | 0,8 mg | ** |
| Ekstrakt z męczennicy cielistej 4:1 | 50 mg | ** |
| Melatonina | 0,1 mg | ** |
* RWS – Referencyjna wartość spożycia
** RWS nie jest określona
Legenda: Oświadczenia zdrowotne wymienione w wykazie on hold zgodnie z rozporządzeniem (WE) nr 1924/2006 dotyczące oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych w oznakowaniu żywności mogą być stosowane zgodnie z art. 28 ust. 5 i 6 tego rozporządzenia dla: Kozłek lekarski1 (Valeriana officinalis), męczennica cielista2 (Passiflora incarnata).
Skład w 2 kapsułkach: Sok z wiśni (Prunus cerasus) 1000 mg**, Ekstrakt z kozłka lekarskiego 5:1 (Valeriana officinalis, z korzenia) 100 mg**, z czego kwas walerianowy 0,8 mg**, Ekstrakt z passiflory 4:1 (Passiflora incarnata, z części nadziemnej) 50 mg**, Melatonina 0,1 mg**, kapsułka: hydroksypropylometyloceluloza (HPMC), maltodekstryna.
* RWS – Referencyjna wartość spożycia.
** Referencyjna wartość spożycia nie jest ustalona.
Wielkość opakowania: 60 kapsułek, opakowanie zawiera 30 dawek.
Ostrzeżenie: Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Suplement diety nie jest substytutem zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Przechowywać poza zasięgiem dzieci. Nie jest przeznaczone dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.
Przechowywanie: Przechowywać w dobrze zamkniętym opakowaniu, w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze do 25 °C.
Masa netto: 41 g (60 kapsułek).
Dystrybutor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Republika Czeska.
Data minimalnej trwałości do & numer partii: patrz dno butelki.
Parametry dodatkowe
| Kategoria: | Zdrowie psychiczne, sen |
|---|---|
| EAN: | 8595726815806 |
| Dla osób skupionych na: | Stres, Sen |
| Forma: | Kapsułki |
| Typ doplňku: | Bylinný extrakt |
| Účinná látka: | Melatonin |
| Właściwości: | Wegan |
| Ilość kapsułek: | 60 kapsułek |
| ? Expirace: | 30.11.2027 |
Ocena produktu
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.
Opinie
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.