BrainMax Sleep Magnesium®, 320 mg, 100 kapsułek (Magnez, GABA, L-teanina, Witamina B6, sok z wiśni) Kompleks na zdrowy sen, relaks i szybkie zasypianie, suplement diety
Kod: 6532
Produkty powiązane
Opis szczegółowy produktu
To, co najlepsze na wieczorny relaks i wypoczynek
Składniki zawarte w kompleksie Sleep magnesium są przeznaczone do wspierania relaksacji2 oraz normalnych funkcji psychicznych1,3 i funkcjonowania układu nerwowego1,3.
Co czyni Sleep Magnesium wyjątkowym?
Bisglicynat oznacza, że sam magnez jest otoczony aminokwasem glicyną, co sprawia, że jest znacznie lepiej przyswajalny przez organizm niż zwykłe formy. Glicyna jest uważana za jeden z najważniejszych inhibitorowych neuroprzekaźników. Aminokwas L-teanina, znana głównie z zielonej herbaty, ma działanie relaksacyjne. Kompleks zamyka witamina B6 w swojej aktywnej formie Pirydoksalo-5-fosforanu, która przyczynia się do normalnej pracy układu nerwowego.
- Magnesium MagChel® z maksymalną przyswajalnością
- Aktywna i bardzo rzadka forma witaminy B6 o wysokiej biodostępności
- Witamina B6 wspierająca zdrową pracę układu nerwowego
- Magnez przyczynia się do energetycznej równowagi ciała
| Ciężkie metale | Wartość |
|---|---|
| Kadm (mg/kapsułka) | ND |
| Rtęć (mg/kapsułka) | ND |
| Ołów (mg/kapsułka) | NQ |
| Mikroorganizmy | Wartość |
|---|---|
| Całkowita liczba drobnoustrojów (KTJ w 1 g) | < 50 |
| Pleśnie (KTJ w 1 g) | < 50 |
| Drożdże (KTJ w 1 g) | < 50 |
| Escherichia coli (E. coli) (w 1 g) | Neg. |
| Salmonella spp. (w 1 g) | - |
0 przekroczeń limitów
Suplementy diety BrainMax® testujemy nie tylko pod kątem zawartości substancji aktywnych, ale także pod względem czystości. Testy na obecność metali ciężkich i mikrobiologiczne są poniżej limitów ustawowych. Nie zniekształcamy wyników - protokoły publikujemy w oryginalnej wersji.
- Protokół laboratoryjny - Metale ciężkie (PDF)
- Protokół laboratoryjny - Mikrobiologia (PDF)
- Certyfikat bezpieczeństwa (SZÚ)
Dlaczego głęboki sen jest ważny?
V tejto fáze przechodzi najwięcej mechanizmów naprawczych i dochodzi również do wydzielania hormonu wzrostu. Aż 70% całkowitej ilości dobowego hormonu wzrostu jest wydzielane podczas snu. Bez dobrego snu mięśnie po prostu nie rosną. W tej fazie również dochodzi do przesunięcia informacji z pamięci krótkotrwałej - hipokampa do pamięci długotrwałej - neokorteksu. Wyobraźcie sobie to jako przesuwanie danych z pamięci operacyjnej RAM na dysk twardy HDD. W tej fazie dochodzi do aktywacji metabolizmu glukozy oraz do aktywacji parasympatycznego układu nerwowego. Głęboki sen jest kluczowy dla produkcji hormonu wzrostu, który jest wydzielany przez przysadkę mózgową. Ten hormon odgrywa kluczową rolę w regeneracji i naprawie komórek ciała, w tym komórek skóry. Wystarczająca produkcja hormonu wzrostu podczas głębokiego snu może przyczynić się do utrzymania elastyczności i jędrności skóry oraz zmniejsza występowanie zmarszczek. Natomiast, zaburzony lub niewystarczający sen może prowadzić do niższej produkcji hormonu wzrostu, co może wpłynąć na zdolność ciała do regeneracji skóry. To może zwiększać ryzyko powstawania zmarszczek i innych oznak starzenia.
.png)
.png)
Dlaczego faza REM jest ważna?
REM (rapid eye movement) faza jest częścią cyklu snu, podczas której mamy sny, towarzyszą jej również szybkie ruchy oczu, przyspiesza oddech i ewentualne przebudzenie w tej fazie powoduje, że czujemy się zmęczeni. W fazie REM mamy bardzo żywe sny. Sny są bardzo ważne dla naszej psychiki. Przy niedoborze fazy REM jesteśmy bardziej podatni na zaburzenia psychiczne. Ponieważ mówimy o cyklu snu, poszczególne fazy snu, w tym faza REM, powtarzają się w ciągu nocy, a także różnią się czasem, w którym się powtarzają. Jeśli śpisz mniej niż 6 godzin, tracisz jeden cykl snu, podczas którego mogłyby zregenerować się twoje komórki (umysł i ciało). Alkohol i niektóre leki nasenne mają wpływ na fazę REM. Te leki skracają czas trwania lub tłumią fazę REM, co może sprawić, że sen nie jest tak jakościowy. Również alkohol skraca czas trwania fazy REM, która jest związana z intensywnym śnieniem. Kiedy człowiek pije alkohol, może szybciej zasnąć, ale jakość snu jest niższa. Alkohol może również spowodować, że faza REM pojawia się później w cyklu snu, co powoduje częstsze budzenie się w nocy i zakłócenie ogólnego wzorca snu.
Magnez dla prawidłowego utrzymania spokoju mięśni, nerwów i psychiki
Sleep magnesium zawiera opatentowaną mieszankę MagChel® - magnez bisglicynian - magnez "otoczony" dwiema cząsteczkami aminokwasu glicyny. Forma, która charakteryzuje się wysoką biodostępnością (absorpcją, przyswajalnością) bez ubocznych problemów biegunkowych lub podrażnienia żołądka. Dla lepszego wchłaniania magnez jest uzupełniony o witaminę B6 w jej aktywnej formie Pirydoksal-5-fosforan (P-5-P).
Magnez
Jaką formę magnezu wybrać?
Aby prawidłowo uzupełnić magnez w ciągu dnia, idealnie jest zacząć rano od Energy Magnesium®, które zawiera magnez malat przyczyniający się do normalnego metabolizmu energetycznego. Performance Magnesium®, które łączy magnez bisglicynian i witaminę B6, stosuj po aktywności fizycznej lub po południu, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego oraz zmniejszenie zmęczenia i wyczerpania. Sleep Magnesium® zażywaj około 30 minut przed snem. Ten suplement zawiera magnez bisglicynian i inne substancje odpowiednie do stosowania przed położeniem się spać.
_BrainMax_Magnesium....png)
Czysta głowa i relaksacja
L-teanina jest unikalnym aminokwasem, który naturalnie występuje w zielonej herbacie (Camellia sinensis). Zielona herbata jest znana jako pomocnik zarówno w wymagających sytuacjach w ciągu dnia, jak i dla uspokojenia przed snem, ponieważ jest to substancja, która wspiera aktywność umysłową i koncentrację.
Witamina B6 = wsparcie układu nerwowego
Witamina B6 jest witaminem stosowanym w celu wspierania normalnego funkcjonowania oraz utrzymania prawidłowej funkcji układu nerwowego, który kontroluje pracę wszystkich organów w ciele. Ponadto uczestniczy w produkcji energii, ponieważ przyczynia się do zrównoważonego metabolizmu energetycznego i pomaga zmniejszać uczucie zmęczenia oraz wyczerpania. Tutaj jest zawarta w swojej aktywnej, lepiej przyswajalnej formie fosforanu pirydoksalu-5.
Zdroje:
- Yamatsu, A., Yamashita, Y., Pandharipande, T., Maru, I., & Kim, M. (2016). Effect of oral γ-aminobutyric acid (GABA) administration on sleep and its absorption in humans. Food Science and Biotechnology, 25, 547–551.
- Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., & Rashidkhani, B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12), 1161–1169.
- Breus, M., Hooper, S., Lynch, T., & Hausenblas, H. (2024). Effectiveness of magnesium supplementation on sleep quality and mood for adults with poor sleep quality: A randomized double-blind placebo-controlled crossover pilot trial. Medical Research Archives.
- Howatson, G., Bell, P., Tallent, J., Middleton, B., McHugh, M., & Ellis, J. (2012). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition, 51, 909–916.
- Losso, J., Finley, J., Karki, N., Liu, A., Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., & Greenway, F. (2017). Pilot study of tart cherry juice for the treatment of insomnia and investigation of mechanisms. American Journal of Therapeutics, 25, e194–e201.
- Bulman, A., D'Cunha, N., Marx, W., Turner, M., McKune, A., & Naumovski, N. (2023). The effects of L-theanine supplementation on quality of sleep: A systematic review. The 14th European Nutrition Conference FENS 2023.
Dawkowanie
2 kapsułki 30 minut przed snem lub 1 kapsułkę w ciągu dnia. Zalecamy stosowanie po treningu, w godzinach popołudniowych lub wieczornych. Zalecamy stosowanie na czczo, ponieważ magnez wchłania się znacznie lepiej na pusty żołądek.
| Wielkość porcji: 2 kapsułki roślinne Opakowanie zawiera 50 porcji. |
Ilość w 1 porcji | %RWS* |
|---|---|---|
| Magnez bisglicynian MagChel® Mg +20 | 1250 mg | ** |
| Z tego magnez elementarny | 250 mg | 67 % |
| Sok z wiśni (Prunus Cerasus) | 100 mg | ** |
| Kozłek lekarski (0,3 % kwasu walerenowego, korzeń) | 100 mg | ** |
| GABA (kwas gamma-aminomasłowy) | 80 mg | ** |
| Ekstrakt z zielonej herbaty bezkofeinowy (50 % polifenoli) | 80 mg | ** |
| L-teanina (z ekstraktu zielonej herbaty) | 50 mg | ** |
| Witamina B6 (Pyridoksal-5-fosforan) | 2,8 mg | 200 % |
* % dziennej referencyjnej wartości spożycia
** dzienna referencyjna wartość spożycia nie jest określona
Legenda:
Zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla: ¹Magnez, ³Witamina B6
Oświadczenia zdrowotne umieszczone na liście oczekujących zgodnie z rozporządzeniem (WE) nr 1924/2006, dotyczącym oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych w oznakowaniu żywności, mogą być stosowane zgodnie z art. 28 ust. 5 i 6 tego rozporządzenia dla: ²Zielona herbata
Skład: Magnez bisglicynian MagChel® Mg +20, 1250 mg w tym magnez 250 mg, Prunus Cerasus (sok z wiśni) 100 mg, Kozłek lekarski (0,3% kwasów walerenowych, korzeń) 100 mg, GABA kwas gamma-aminomasłowy 80 mg, Wyciąg z zielonej herbaty bezkofeinowy (50% polifenoli) 80 mg, L-teanina (z ekstraktu zielonej herbaty) 50 mg, Witamina B6 Pirydoksal-5-fosforan 2,8 mg. Kapsułka roślinna na bazie HPMC. Nie zawiera żadnych substancji balastowych (E).
Dystrybutor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrawa, Republika Czeska.
Przechowywanie: W temperaturze pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu.
Ostrzeżenie: Suplement diety. Nie zastępuje zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nieodpowiednie dla kobiet w ciąży i karmiących. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Testowane laboratoryjnie.
Wielkość opakowania: 100 roślinnych kapsułek
Parametry dodatkowe
| Kategoria: | Magnez |
|---|---|
| EAN: | 8595726806163 |
| Dla osób skupionych na: | Sen, Zdrowie mózgu, pamięć, koncentracja, Psychika i uspokojenie |
| Forma: | Kapsułki |
| Rodzaj: | Suplement diety |
| Wielkość opakowania: | 100 kapsułek roślinnych |
| ? Ilość kapsułek: | 100 |
Ocena produktu
Zostaw ocenę
Lista ocen
Alicja Helińska
Opinie
Lista dyskusji
zalecenia dla osób po 70 roku życia
brain max sleep magnesium