Przetrwaj – Peter Attia

Opis szczegółowy produktu

Z pewnością chcesz nadal elastycznie się poruszać, dobrze myśleć i żyć aktywnie, bez chronicznych problemów i bólu. Co to zajmuje? Znacznie wcześniejsza i bardziej ukierunkowana profilaktyka, niż zwykle zaleca lekarz.

Peter Attia uważa, że ​​musimy zastąpić przestarzałe ramy współczesnej medycyny spersonalizowaną, proaktywną strategią skupioną na nadchodzących dziesięcioleciach. W oparciu o aktualne badania naukowe Attia kwestionuje konwencjonalną koncepcję starzenia się i promuje Medycynę 3.0, innowacyjne podejście do inteligentnego zapobiegania chorobom przewlekłym i przedłużania długoterminowego zdrowia.

Jego książka zawiera podstawowe porady żywieniowe i techniki optymalizacji ćwiczeń, snu i zdrowia psychicznego, a także szczegółowy przegląd kluczowych wskaźników najbardziej śmiertelnych chorób: chorób serca, raka, choroby Alzheimera i cukrzycy typu 2. Przede wszystkim nauczy Cię myśleć o swoim zdrowiu – i zdrowiu swoich bliskich – inaczej niż dotychczas.

Tytuł oryginalnej książki: Outlive: nauka i sztuka długowieczności

Tłumaczka: Helena Mirovska

Wydanie: Pod powierzchnią

Liczba stron: 456

Opieka: Oprawa twarda, bez obwoluty

Kolor: czarno-biały

ISBN: 978-80-7555-197-9

Wydany: 9.11.2023