Kod okołodobowy walki z cukrzycą - Satchin Panda

Opis szczegółowy produktu

„Piękno ograniczonej czasowo metody jedzenia Satchin Panda polega na jej prostocie. To elegancka interwencja w styl życia, w którą każdy powinien się uzbroić…” — Rhonda Patrick, Found My Fitness

Nadzieja i profilaktyka dla wszystkich. Możemy nie tylko skutecznie zapobiegać cukrzycy, ale także ograniczać jej przebieg, a czasem nawet odwracać. Wszystko dzięki pory, kiedy jemy, kiedy nie jemy, kiedy ćwiczymy i na jakie światło się narażamy. Satchin Panda, światowy ekspert w dziedzinie rytmów okołodobowych, na podstawie badań naukowych udowadnia, że nawet niewielkie zmiany w codziennej rutynie prowadzą do poprawy cukrzycy i mogą zmniejszyć dawki leków. Dzięki jego 12-tygodniowemu programowi nauczysz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, poprawisz swoje zdrowie, a jedyne, co stracisz, to kłopoty.

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekłą, która zwiększa ryzyko wystąpienia innych poważnych chorób. Co dziesiąty z nas choruje na cukrzycę i tyle samo osób cierpi na niewykryty stan przedcukrzycowy! Weź opiekę zdrowotną w swoje ręce i ciesz się długim życiem bez ograniczeń.

Dowiesz się

• O przełomie w leczeniu i profilaktyce cukrzycy z wykorzystaniem rytmów okołodobowych.
• Dlaczego to, kiedy jesz, jest ważniejsze niż to, co jesz.
• Co najczęściej wytrąca nas z rytmu i jak to naprawić.
• Jak przygotować się do badania, jakie dokumenty powinien przygotować lekarz i co zbadać.
• Jak rozumieć wyniki laboratoryjne dotyczące poziomu glukozy we krwi, LDL, HDL, HbA1c i innych.

W ramach 12-tygodniowego programu ograniczenia czasowego jedzenia dowiesz się:

• Określ swoje okno czasowe na jedzenie.
• Zaplanuj rodzaj i czas posiłków zgodnie ze swoim rytmem dobowym.
• Ćwicz we właściwym czasie, aby kontrolować poziom glukozy we krwi.
• Uzyskaj lepszy sen dla regulacji wszystkich narządów ciała.
• Optymalny czas stosowania leków.

Satchin Panda (* 1971) jest czołowym ekspertem w dziedzinie rytmów okołodobowych. Pełni funkcję profesora w Salk Institute for Biological Research, jest członkiem-założycielem Center for Circadian Biology na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego i współpracuje z towarzystwami diabetologicznymi w USA, Europie i Australii. Jest laureatem nagrody Julie Martin Mid-Career Award for Aging Research.

Tłumaczenie: Heleny Mirowskiej

Liczba stron: 439

Oprawa: miękka

Kolor: Czarno-biały

ISBN: 978-80-7555-173-3

Format: 143 x 215 mm