Sport to ból – Michal Novotný

Opis szczegółowy produktu

Bądźmy ze sobą szczerzy: żaden sport nie jest w 100% zdrowy i w każdym czai się ryzyko kontuzji. Wielu z nas musi nawet zrezygnować z ulubionego sportu właśnie ze względu na problemy zdrowotne, jakie powoduje. Jak tego uniknąć? Jak zminimalizować ryzyko kontuzji? I jak najszybciej wyzdrowieć, jeśli nadal doznajemy kontuzji?

To właśnie wyjaśni Ci Michal Novotný w swojej książce. Nauczy Cię lepiej rozumieć swoje ciało, opowie Ci o najskuteczniejszych metodach współczesnej fizjoterapii sportowej i treningu fitness z mnóstwem praktycznych wskazówek, zilustrowanych prawdziwymi historiami swoich klientów.

Z książki dowiesz się m.in.:
- Jakie zagrożenia niosą ze sobą sporty indywidualne i dlaczego kontuzje spowodowane jednostronnym ruchem są częstsze niż wypadki.
- Że kilka kluczowych nawyków i odpowiednie ćwiczenia mogą wystarczyć do skutecznej profilaktyki.
- Jak zdrowo uprawiać sport, biorąc pod uwagę wiek, somatotyp i stan psychiczny.
- Jak prawidłowo leczyć urazy poszczególnych części ciała i jak przyśpieszyć gojenie odpowiednim ruchem i odżywianiem.
- Dlaczego należy unikać oprysków, oblodzenia i innych przestarzałych metod leczenia, które są nadal stosowane, mimo że są bardziej szkodliwe.

W sporcie nie możemy uniknąć bólu, ale możemy go zrozumieć, aby dobrze nam służył.

Tytuł oryginalnej książki: Narzędzia tytanów: taktyka, rutyny i nawyki miliarderów, ikon i światowej klasy wykonawców

Numer stron: 368

Opieka: Miękkie V2 z klapkami

Kolor: czarno-biały

ISBN: 978-80-7555-202-0

O autorze:

Michal Novotný (* 1974) to światowej sławy fizjoterapeuta i trener fitness z ponad dwudziestopięcioletnim doświadczeniem. Przez jego ręce przeszli najlepsi tenisiści świata, tacy jak Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Sharapova czy Karolína Plíšková, a także wielu innych zawodowych sportowców i hollywoodzkich aktorów, na przykład Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber czy Ana de Armasa.
Wykształcenie zawodowe, w tym doktorat, zdobył w Hiszpanii. Oprócz praktyki wykłada na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School oraz na Universidad Católica San Antonio de Murcia.
W 2002 roku podczas kitesurfingu doznał poważnej kontuzji. Podczas wymagającego, kilkumiesięcznego leczenia opracował nowe techniki rehabilitacyjne, aby jak najszybciej przywrócić czucie w palcach lewej ręki, w których uszkodził nerwy. I jak sam mówi, dzięki temu doświadczeniu lepiej zrozumiał, z czym wiąże się dla sportowców kontuzja, nie tylko fizyczna, ale i psychiczna, a także lepiej zrozumiał zasady działania ludzkiego organizmu. Wszystko to teraz pomaga mu w praktyce. Mieszka na przemian z rodziną na Teneryfie i w Pradze.