Przepisy, Strona 5
Dyniowe buchetki drożdżowe
Dyniowe buchetki drożdżowe 3 godziny 11.02.2023 Przygotowanie Najpierw przygotuje...
Zdrowe batoniki bounty
Zdrowe batoniki bounty 3 godziny 13.02.2023 Przygotowanie Wymieszaj wszystkie składn...
Ciasteczka matcha
Składniki: 100 g mąki ryżowej 100 g masła 3 łyżki syropu klonowego 80 g k...
Ciasto cynamonowe z mlekiem kokosowym
Składniki: Ciasto: 50 g cukru kokosowego 2 jajka 2 oczyszczone marchewki 2 obrane ...
Ciasto warstwowe z nadzieniem daktylowym
Składniki: 1 warstwa: 120 g płatków owsiannych 120 g musu jabłkowego bez cukru 2 ...
Sernik kokosowy z ruby lukierem
Składniki: Ciasto: 100 g płatków owsiannych 50 g wiórków kokosowych 50 g oleja koko...
Ciasto śliwkowo-makowe
Składniki: Ciasto: 150 g mąki orkiszowej 70 g miękkiego masła 50 g ksylitolu 1 jajk...
Niepieczony sernik z herbatników lotosowych
Składniki: Korpus 150g herbatników lotosowych 70g masła 2 łyżki kremu z orzeszków ziemnyc...
Ciasteczka z Karobem
Składniki: 170 g gładkiej mąki orkiszowej 60 g karobu w proszku (chlebek świętojańs...
Czarna komosa z twarogiem i kaszą jęczmienną
Składniki: 150 g czarnej quinoi 200 - 500 g grudkowatego twarogu 200 g kwaśnej śmi...
.jpg)
Kawa kuloodporna
Składniki: kubek kawy cca 250 ml Shaker albo mixer 1 łyżka MCT olej...
Kremowe smoothie z Almondą
Składniki: 4 truskawki 1 mrożony banan 15 g płatków owsianych 200 ml mleka owsianego ...
Energy kulki
Składniki: 1 rozgnieciony banan 2 łyżki masła migdałowego 2 łyżki syropu koko...
Pieczona owsianka
Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych 1 miarka proteiny 1 szklanka mleka ...
Domowy proteinowy budyń
Składniki: 250 ml mleka 20 g budyniu truskawkowego 2 łyżeczki Almondy Ruby 1 miar...
Choco-proteinowe naleśniki amerykańskie
Składniki: 1 banan 1 miarka proteiny czekoladowej 3 łyżki mąki orkiszowej (można użyć jak...
Kokosowy jogurt z granolą
Składniki: 200g jogurtu kokosowego ChocoCoco granola Świeże owoce Kokosowe chipsy w cz...
Chia deser z granolą
Składniki: Na 2 szklanki 2 łyżki nasion chia 200 ml owsianego lub klasycznego mlek...
Jogurt grecki z granolą
Składniki: 200g jogurtu greckiego Granola Blueberry Cheesecake garść jagód syrop z cyk...
Truskawkowe smoothie z Ashwagandhą
Składniki: 1 łyżeczka ashwagandhy garść mrożonych truskawek 150 ml kokosowego m...
Sos pomidorowy ze świeżych pomidorów
Składniki: 2 mniejsze cebule 500 g pomidorów szczypta cynamonu 2 goździki 2 k...
Quinoa poke bowl
Składniki: Na 2 porcje Mniejszy kawałek łososia 90 g komosy ryżowej 2 garści mix sałat...
Kurczak w papryce
Składniki: Na 2 porcje 200 g makaronu gryczanego pieczone ćwiartki kurczaka lub pi...
Spaghetti alla caprese z chrupiącym prosciutto
Składniki: Na 2 porcje 200 g spaghetti 1 i 1/2 łyżki bazyliowego pesto cherr...