BrainMax Sleep Faster, GABA UPGRADE! 450 g Kompleks 8 naturalnych substancji, wspomaga szybsze zasypianie i jakość snu, nowość o smaku owoców leśnych, 30 dawek, suplement diety

Dlaczego jego skład jest wyjątkowy i skuteczny?

Sleep Faster zawiera osiem synergistycznie działających składników. Zawiera glicynę i aminokwas GABA, które skutecznie wspomagają wyciszenie umysłu. Zawiera również inozytol, który pozytywnie wpływa na nastrój i wraz z koncentratem soku wiśniowego optymalizuje cykl snu. Taurynian magnezu przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a połączone działanie L-teaniny i ekstraktu z kozłka lekarskiego działa relaksująco na ciało i umysł, sprzyja głębokiemu snu i ułatwia zasypianie. Sleep Faster jest również wzbogacony witaminą B6, która jest niezbędna do produkcji serotoniny i przyczynia się do osiągnięcia wysokiej jakości, głębokiego snu.

• Aktywna i bardzo rzadka forma witaminy B6 o wysokiej biodostępności.
• Witamina B6 dla lepszego wchłaniania magnezu i wsparcia układu nerwowego.
• Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Przetestowane pod kątem jakości. Certyfikowane pod kątem bezpieczeństwa.

BrainMax Sleep Faster jest testowany w niezależnym, akredytowanym laboratorium, które przeprowadza szczegółowe analizy w celu weryfikacji jego bezpieczeństwa, czystości i zgodności z przepisami dotyczącymi suplementów diety. Co monitorujemy?

• Certyfikat bezpieczeństwa zdrowotnego

Jak objawia się brak jakościowego snu?

• Zaburzenia koncentracji i pamięci: Niedobór snu ma znaczący wpływ na funkcjonowanie mózgu, w tym koncentrację, pamięć i podejmowanie decyzji. Niedobór snu powoduje zaburzenia fal mózgowych odpowiedzialnych za uczenie się i pamięć, co może prowadzić do problemów z koncentracją i przetwarzaniem nowych informacji.
• Osłabiona odporność: Sen jest ważny dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Brak snu może osłabić układ odpornościowy, zwiększając ryzyko infekcji i chorób.
• Zmęczenie i ogólne wyczerpanie: Brak snu może powodować ogólne zmęczenie, uczucie wyczerpania i brak energii w ciągu dnia.
• Uczucie, że nie możesz spać
• Zmniejszone libido

Jak dobrze się wyspać?

• Przed pójściem spać zastąp media społecznościowe i telewizję czymś przyjemniejszym (np. książką).
• Blokuj niebieskie światło na 2 godziny przed snem.
• Wypróbuj Sleep Faster, który zawiera naturalne substancje wspomagające sen.
• Wykonuj codziennie przynajmniej trochę lekkich ćwiczeń.
• Śpij w cichym, ciemnym i chłodnym pokoju.
• Nie należy pić alkoholu co najmniej 4 godziny przed snem.
• Wypij ostatnią kawę nie później niż 8 godzin przed pójściem spać.
• Trzymaj się ustalonego harmonogramu snu. Kładź się spać i wstawaj mniej więcej o tej samej porze.

Porównanie wyników po cotygodniowych pomiarach za pomocą pierścienia Oura!

Podczas snu porównywano długość snu całkowitego, fazy REM oraz snu głębokiego. W przypadku programu Sleep Faster faza REM i sen głęboki były dłuższe, co przełożyło się na lepszy wynik. Należy pamiętać, że poszczególne fazy i długość snu mogą się różnić w zależności od wielu czynników. Sen jest bardzo złożony i zależy od wielu aspektów, takich jak ogólny rytm dobowy organizmu, dieta, aktywność fizyczna czy wiek . Zawsze należy brać pod uwagę pozycję wyjściową, czas trwania problemów ze snem i starać się dostosować swoją rutynę snu.

Dlaczego głęboki sen jest ważny?

To faza, w której zachodzi większość mechanizmów naprawczych, a także wydzielany jest hormon wzrostu. Podczas snu wydzielane jest do 70% całkowitej dziennej dawki hormonu wzrostu. Bez dobrego snu mięśnie po prostu nie rosną. Ta faza obejmuje również transfer informacji z pamięci krótkotrwałej – hipokampa – do pamięci długotrwałej – neokorteksu. Wyobraź to sobie jako transfer danych z pamięci RAM na dysk twardy HDD. Ta faza aktywuje metabolizm glukozy, obniża poziom kortyzolu i aktywuje układ nerwowy przywspółczulny. Głęboki sen jest niezbędny do produkcji hormonu wzrostu, który jest wydzielany przez przysadkę mózgową. Hormon ten odgrywa kluczową rolę w regeneracji i naprawie komórek organizmu, w tym komórek skóry. Wystarczająca produkcja hormonu wzrostu podczas głębokiego snu może pomóc w utrzymaniu elastyczności i jędrności skóry, redukując widoczność zmarszczek. Z drugiej strony, zakłócony lub niewystarczający sen może prowadzić do niższej produkcji hormonu wzrostu, co może wpływać na zdolność organizmu do odnowy skóry. Może to zwiększać ryzyko pojawienia się zmarszczek i innych oznak starzenia.

Dlaczego faza REM jest ważna?

Faza REM (szybki ruch gałek ocznych) jest częścią cyklu snu, w którym śnimy. Obejmuje ona również szybkie ruchy gałek ocznych, przyspieszenie oddechu i każde przebudzenie w tej fazie powoduje, że czujemy się zmęczeni. W fazie REM mamy bardzo wyraziste sny. Sny są bardzo ważne dla naszej psychiki. Przy braku fazy REM jesteśmy bardziej podatni na zaburzenia psychiczne. Skoro mówimy o cyklu snu, poszczególne fazy snu, w tym faza REM, powtarzają się w ciągu nocy, a pory, w których powtarzają się te fazy, są również różne. Jeśli śpisz mniej niż 6 godzin, tracisz jeden cykl snu, podczas którego twoje komórki (umysł i ciało) mogą się zregenerować. Alkohol i niektóre leki lub narkotyki mają negatywny wpływ na fazę REM snu. Alkohol skraca czas trwania fazy REM, co jest związane z intensywnymi snami. Kiedy dana osoba pije alkohol, może zasnąć szybciej, ale jakość snu jest słaba. Alkohol może również sprawić, że faza REM wystąpi później w cyklu snu, co skutkuje częstszymi wybudzeniami w nocy i zaburzeniami ogólnego wzorca snu.  

Jak sprawdzić, czy dobrze śpisz?

• Budzisz się pełen energii.
• Czujesz się wypoczęty.
• W nocy śnią ci się sny.
• Możesz obudzić się bez budzika.
• Łatwo zasypiasz w nocy.
• Dobrze się koncentrujesz w ciągu dnia.

Czysta głowa i relaks

L-teanina to aminokwas naturalnie występujący w zielonej herbacie (Camellia sinensis). Jest substancją sprzyjającą relaksacji i czujności umysłowej. Działa przyjemnie stymulująco zarówno na sferę psychiczną, jak i fizyczną. Jak to działa? L-teanina ma zdolność przenikania bariery krew-mózg, co oznacza, że może przedostać się do mózgu z krwiobiegu.

• L-teanina zwiększa produkcję wspomnianego już neuroprzekaźnika GABA w mózgu.
• L-teanina może zmniejszać działanie neuroprzekaźników, takich jak glutaminian, który odgrywa rolę w zwiększonej aktywności nerwowej.
• Zwiększa uczucie relaksu.
• Mimo że L-teanina nie wywołuje bezpośrednio snu, pomaga się zrelaksować, a tym samym poprawia jakość snu.

Witamina B6 = alfa i omega układu nerwowego

Z kolei witamina B6 wspomaga przemianę tryptofanu w serotoninę, neuroprzekaźnik odgrywający kluczową rolę w regulacji snu. Razem te dwa suplementy wzmacniają swoje działanie i mogą lepiej sprzyjać relaksacji oraz poprawiać jakość snu. Taurynian magnezu zapewnia relaksację organizmu, a witamina B6 przyczynia się do optymalnego funkcjonowania mózgu, niezbędnego dla prawidłowego cyklu snu.