Całkiem dobre życie - Vojta Urban Zdrowy i bezstresowy według osobistej historii

Całkiem dobre życie - Vojta Urban

Książka trenera zdrowia i równowagi Vojty Urbana jest pełna inspiracji do lepszego życia. Pokazuje nie tylko, jak lepiej radzić sobie ze stresem, odżywiać się, spać i ćwiczyć, ale także sugeruje, że jakość życia oznacza coś więcej.

W pięciu głównych rolach – sportowca, trenera, męża, szefa kuchni i ojca – autor pokazuje, jak ważne są dobre nawyki i równowaga w życiu. Jak sam mówi, inaczej człowiek szybko ulega presji i pośpiechowi dzisiejszej ery wydajności, a stres zaczyna przejmować nad nim kontrolę. Czego doświadczył na własnej skórze dzięki ciężkiej chorobie.

Pomaga ludziom żyć zdrowiej i bardziej zrównoważonym stylem życia od ponad dwunastu lat. Przeszedł z zawodowego hokeja do trenera, ale złożoność problemów jego klientów i ciekawość funkcjonowania ludzkiego ciała i umysłu skłoniły go do stworzenia kompleksowej koncepcji Urbanlife. Oprócz ćwiczeń, obejmuje ona również odżywianie, sen, psychologię i inne obszary zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jest akredytowanym trenerem ICF, wiedzę zdobywał również jako student Performance University i stale dąży do pogłębiania swojej wiedzy, ponieważ nauka o zdrowiu i długowieczności rozwija się obecnie w szybkim tempie.

Dzieli się swoim doświadczeniem w formie konsultacji osobistych, programów on-line oraz wykładów dla ogółu społeczeństwa i pracowników takich firm jak Unilever, Vodafone, Kaufland itp.

Język: czeski
Liczba stron: 288
EAN: 9788020466303
Data wydania: 19.02.2026
Format: 160 x 230 mm
Publisher: Mladá fronta
Waga: 0,765 kg
Oprawa: twarda z okładką laminowaną