Serce, naczynia krwionośne
Serca i naczynia krwionośne pracują codziennie bez przerwy. Każdej minuty Twojego życia serce w spoczynku kurczy się około 70 razy i przepompowuje przy tym 5 litrów krwi. To już coś znaczy! W tej kategorii znajdziesz suplementy diety skoncentrowane na dbaniu o prawidłowe funkcjonowanie serca, naczyń krwionośnych, cholesterolu oraz ciśnienia krwi. Dużą rolę odgrywają tu na przykład kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.1 Niezależnie od tego, czy wolisz tabletki omega-3, czy olej rybi w formie płynnej, znajdziesz tu suplementy diety o czystym i regularnie testowanym składzie. Jeśli chcesz dostarczyć swojemu układowi krążenia dodatkową odżywkę, jesteś we właściwym miejscu.
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Jak mogę dbać o zdrowie serca?
Pomaga zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, ograniczenie palenia, radzenie sobie ze stresem oraz regularne badania profilaktyczne. Ogólnie zalecana jest dieta bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, ryby, orzechy oraz jakościowe tłuszcze. Warto rozważyć ograniczenie sodu,2 przetworzonych produktów przemysłowych oraz nadmiaru prostych cukrów w codziennym jadłospisie.
Jakie produkty są odpowiednie dla naczyń krwionośnych?
Jeśli chcesz zapewnić swoim żyłom zdrową przekąskę, masz kilka możliwości. Najprostszym wyborem są owoce i warzywa zawierające witaminę C, która >przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu.3 Twoje ciało potrzebuje kolagenu jako materiału budulcowego do prawidłowego funkcjonowania naczyń, gdzie jest częścią struktur tkanki łącznej zapewniających elastyczność i wytrzymałość ściany naczyniowej. Przyda się także mała garść (30g) orzechów włoskich dziennie.4
Do czego są odpowiednie omega 3 dla serca?
Omega 3 to jedne z najbardziej znanych suplementów diety, gdy mowa o sercu i naczyniach krwionośnych. Powód jest prosty. Kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy, czyli EPA i DHA, przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca oraz dbają o prawidłowy poziom trójglicerydów we krwi.1 Dlatego omega 3 często są częścią codziennej rutyny osób, które chcą poświęcić trochę więcej uwagi pielęgnacji serca.
Omega 3 najczęściej występują w formie oleju rybnego lub oleju z morskich źródeł. Przy wyborze warto zwracać uwagę przede wszystkim na zawartość EPA i DHA w dawce dziennej. Nie chodzi więc tylko o to, że na opakowaniu jest napisane omega 3, ale także o to, ile skutecznych substancji produkt faktycznie zawiera.
Jaki wpływ ma potas na ciśnienie krwi?
Potas przyczynia się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi,5 dlatego ma swoje stałe miejsce w pielęgnacji serca i naczyń. Jest to składnik mineralny ważny dla organizmu i często występuje w suplementach diety ukierunkowanych na codzienne wsparcie równowagi układu sercowo-naczyniowego, funkcji mięśni oraz układu nerwowego.5 Jest także częstym składnikiem napojów elektrolitowych dla sportowców i ogólnie osób aktywnych.
- 1. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla DHA i EPA wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012 oraz 536/2023.
- 2. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla produktów o niskiej lub obniżonej zawartości sodu wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012.
- 3. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla witaminy C wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012.
- 4. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla orzechów włoskich wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012.
- 5. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla potasu wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (UE) nr 432/2012.