Zapiekanka z chałki
14. 2. 2023
60 minut
2 porcje
Łatwe
443 kcal na porcję
Składniki
2 porcje
Zapiekanka z chałki
Chałka (ok.)
4 szt.
Erytrytol
30 g
Jajka
1 szt.
Waniliowy napój roślinny
1 dcl
Śmietanka do gotowania
0,5 dl
Masło (lub ghee)
10 g
0,5 łyżeczki
Do posypania
Orzechy pekan (garść, posiekane)
Do podania
Waniliowy pudding proteinowy
Wartości odżywcze
| Składnik odżywczy | Na porcję |
|---|---|
| Energia | 443 kcal 1854 kJ |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| Węglowodany | 45 g |
Wartości są orientacyjne.
Sposób przygotowania
Przygotowanie
- W misce mieszamy mleko, jajka, śmietankę, cukier, cynamon i roztopione masło.
- Chałkę kroimy w kostkę i wkładamy do naczynia do zapiekania. Piekarnik powinien być rozgrzany do 185 stopni.
- Zalewamy chałkę przygotowaną mieszanką i mieszamy, aby nie zostały suche kawałki.
- Używamy cukru kokosowego ze względu na intensywny karmelowo-klonowy smak, który idealnie pasuje do tego dania.
Pieczenie
- Wierzch posypujemy posiekanymi orzechami i pieczemy przez ok. 20 min.
Podawanie
- Podajemy na ciepło, polane budyniem waniliowym, ze świeżymi owocami. Smacznego!