Fenomen o nazwie berberyna

Berberys i berberyna w ciągu kilku lat przebiły się z podręczników botaniki do grona najczęściej omawianych substancji roślinnych. Najczęściej sięgają po nie osoby, które kontrolują poziom glukozy, cholesterol i ogólny metabolizm. I właśnie tutaj zaczyna się mały botaniczny problem. Berberyna nie jest rośliną, a berberys nie jest tylko jeden. Najczęstszym źródłem w suplementach jest berberys indyjski Berberis aristata. Poszczególne części rośliny mają różne zastosowania, dlatego korzeń, owoc i łodyga zdecydowanie nie odgrywają takiej samej roli. 

Czym jest berberyna

Berberyna to naturalny alkaloid izochinolinowy. Można ją także rozpoznać po intensywnie żółtym kolorze. Gdyby alkaloidy brały udział w konkursie na niepozorność, berberyna nie wygrałaby. W suplementach często występuje jako berberyna HCl. HCl oznacza formę chlorowodorkową, czyli sól berberyny stosowaną przy produkcji suplementów. 

Berberyna nie występuje tylko w berberysie

Berberys jest najbardziej znanym źródłem, ale zdecydowanie nie ma monopolu na berberynę. Ten alkaloid opisano w roślinach należących do kilku rodzin botanicznych. Występuje także w korkowcu, mahonii, a nawet w kurkumie.

W przypadku berberysu znaczenie ma wykorzystana część rośliny

Berberis aristata to świetny przykład na to, dlaczego w przypadku ekstraktów botanicznych nie wystarczy znać tylko nazwę rośliny. Jedna roślina oferuje kilka części, a każda z nich ma własne zastosowanie. Jeśli więc na produkcie wymieniono korzeń, nie można automatycznie przypisać mu właściwości owocu lub łodygi.

Glukoza we krwi

Kora korzenia Berberis aristata jest stosowana w celu utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.¹ Dlatego berberyna cieszy się popularnością na przykład wśród sportowców i osób odchudzających się. Pomaga radzić sobie z wahaniami, a tym samym utrzymywać przyjęty sposób działania. Oczywiście większość pracy i tak odbywa się na talerzu. Równie ważny jest ruch. Mięśnie wykorzystują glukozę jako źródło energii, a nawet zwykła aktywność po posiłku może wnieść coś więcej do codziennego trybu życia. Nie musi to być sprint wokół domu. Regularne spacery w ciągu dnia są przyjemną alternatywą, ponieważ nie wywołują wilczego głodu tak jak ćwiczenia aerobowe.

Cholesterol i lipidy we krwi

Berberys pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.¹ W przypadku ekstraktu z kory można mówić także o działaniu hipolipemicznym.¹ Mówiąc prościej, chodzi o gospodarowanie lipidami we krwi. Cholesterol nie jest przy tym substancją, której chcielibyśmy się z organizmu za wszelką cenę pozbyć. Jest częścią błon komórkowych, a organizm wykorzystuje go także w innych codziennych procesach. Ważny jest kontekst całego profilu lipidowego. Na talerzu równie dużą rolę odgrywa błonnik. Rośliny strączkowe, owies, owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy i nasiona mogą być mniej egzotyczne niż żółty alkaloid z Indii, ale właśnie wystarczająca ilość błonnika w diecie należy do podstaw, o które warto dbać długoterminowo.

Wątroba jako zakład przetwórczy

Korzeń Berberis aristata wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby.¹ Nie ma tu potrzeby wymyślania żadnych oczyszczań, resetów ani generalnego serwisu organizmu. Wątroba pracuje nieprzerwanie, a codzienna troska o nią opiera się przede wszystkim na stylu życia. I właśnie tutaj spotykamy się z poprzednim rozdziałem. Prawidłowo funkcjonująca wątroba ma zasadniczy wpływ zarówno na cholesterol, jak i glukozę we krwi.

Jak rozpoznać wysokiej jakości berberynę

Proszę zacząć od końca. Proszę odwrócić opakowanie i sprawdzić skład. Dobrze opisany produkt podaje botaniczne źródło ekstraktu, wykorzystaną część rośliny, formę berberyny, ilość w zalecanej porcji oraz ewentualną standaryzację.

• BrainMax Berberine jest źródłem korzenia Berberis aristata. Jedna kapsułka zawiera 500 mg berberyny HCl 97%. Produkt nie wykorzystuje mieszanki dziesięciu innych składników aktywnych, dzięki czemu dokładnie wiedzą Państwo, co przyjmują. 

Często zadawane pytania dotyczące berberyny

Największe nieporozumienia związane z berberyną dotyczą jej pochodzenia, dawkowania i różnic między poszczególnymi berberysami. Wystarczy jednak przestrzegać kilku prostych zasad, a duża część magii znika.

Czy berberyna to to samo co berberys?

Nie. Berberyna to konkretny alkaloid roślinny. Berberysy należą do roślin, które naturalnie ją zawierają. Berberyna występuje również w Coptis chinensis, gorzkli kanadyjskiej, korkowcu amurskim, mahonii i innych gatunkach botanicznych.

Czy Berberis aristata to to samo co Berberis vulgaris?

Nie. Są to dwa różne gatunki botaniczne. Różnią się również oświadczenia, które można stosować w odniesieniu do poszczególnych roślin. Właśnie dlatego łacińska nazwa na etykiecie jest o wiele ważniejsza, niż może się wydawać na pierwszy rzut oka.

Czy berberyna HCl to inna berberyna?

HCl oznacza chlorowodorkową formę berberyny stosowaną w suplementach. Przy wyborze bardziej opłaca się zwracać uwagę na źródło, ilość i standaryzację niż na sam skrót.

Berberyna w skrócie

Berberyna ma dobry powód, by wzbudzać ciekawość. Jest wyrazistym alkaloidem roślinnym o różnorodnym pochodzeniu botanicznym, a berberys indyjski oferuje kilka interesujących zastosowań w zależności od tego, z którą częścią rośliny pracujemy. Właśnie precyzja robi różnicę. Korzeń nie jest owocem, berberys indyjski nie jest berberysem zwyczajnym, a ekstrakt nie jest tym samym co cała roślina. Proszę dodać do tego zwykłe jedzenie, błonnik, ruch i tryb życia, który wytrzyma dłużej niż jeden pełen entuzjazmu poniedziałek. Wtedy berberyna zajmie dokładnie to miejsce, do którego należy. Jako suplement, a nie główny bohater całej historii.