Białka
Białka są dziś niezbędnym elementem diety każdego sportowca, ponieważ wspierają wzrost i regenerację masy mięśniowej. W naszej ofercie znajdziesz zarówno białka serwatkowe, jak i roślinne, wegańskie białka o różnych smakach. Ważna jest nie tylko całkowita ilość białek, ale także ich forma i przyswajalność. Najlepsze są kombinacje aminokwasów egzogennych i semi-egzogennych, które dostarczają organizmowi szybko dostępne cegiełki budulcowe bez konieczności długiego trawienia.
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Jak rozpoznać wysokiej jakości białko?
Wysokiej jakości białko rozpoznasz przede wszystkim po składzie i przejrzystości producenta. Dobry i wysokiej jakości białko powinno mieć wysoką zawartość białka na porcję, minimalną ilość cukru i tłuszczu, krótki i zrozumiały skład oraz najlepiej jasno określony typ serwatki, czyli concentrate, isolate lub hydrolysate. Ważne jest także, skąd pochodzi białko i jak jest przetwarzane. Wysokiej jakości producent zwykle podaje pochodzenie surowca, profil aminokwasowy i nie maskuje składu zbędnymi dodatkami. Uważaj na produkty, które zawierają dużo wypełniaczy, tanich słodzików lub bardzo niską zawartość białka na 100 g. W praktyce obowiązuje zasada, że wysokiej jakości białko dobrze smakuje, dobrze się rozpuszcza i przede wszystkim odpowiada temu, co obiecuje na opakowaniu. A jak stosować białko? Na to odpowie nasz artykuł na blogu.
Jaka jest różnica między concentrate, isolate a hydrolysate
Whey concentrate zazwyczaj zawiera mniej białka niż isolate, a jednocześnie więcej naturalnego mlecznego cukru, tłuszczu i innych składników. Jest to najczęstsza i często najtańsza opcja. Whey isolate to bardziej filtrowane białko, więc ma wyższą zawartość białka i mniej węglowodanów oraz tłuszczu. Nadaje się dla osób, które chcą jak najczystsze źródło białka lub gorzej tolerują laktozę. Whey hydrolysate to częściowo rozłożone białko, które jest szybciej wchłaniane i zwykle dobrze strawne. Jest jednak zazwyczaj droższe i często stosowane raczej w produktach premium. Mówiąc prosto: concentrate to podstawowa, zwykła wersja, isolate jest „czystsze”, a hydrolysate jest najbardziej przetworzone i najszybciej wchłaniane.