Płuca, drogi oddechowe
Kiedy na zewnątrz lata wszystko, co się da, a drogi oddechowe są przeciążone, nadchodzi czas na cięższy kaliber. Produkty wspierające je opierają się na naturalnej sile roślin, normalnym stanie odporności i formach, które dobrze się stosuje nawet w okresach, gdy człowiek nie chce zajmować się niczym bardziej skomplikowanym niż kolejna filiżanka herbaty. Znajdziesz tu liposomalne syropy o ulepszonej przyswajalności, kapsułki do łatwego stosowania, ziołowe ekstrakty w kroplach oraz inne produkty na chwile, gdy chcesz zapewnić nosowi, gardłu, oskrzelom i płucom trochę bardziej komfortowy dzień. Niezależnie od tego, czy wolisz szybkie dawkowanie, formę płynną czy klasykę w kapsułkach, ta kategoria jest ułożona tak, aby każdy, kto chce postawić na naturalną drogę i mieć trochę lepszą kontrolę nad komfortem oddechowym i odpornością, znalazł tu coś dla siebie.
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Jakie zioła najczęściej stosuje się na drogi oddechowe?
W tej kategorii najczęściej spotykają się macierzanka, pierwiosnek, dziewanna, bez czarny i lukrecja.1 To nie przypadek. Właśnie macierzanka i pierwiosnek mają w europejskich monografiach tradycyjne zastosowanie jako zioła wspierające układ oddechowy, dziewanna tradycyjnie pojawia się przy górnych drogach oddechowych, a bez czarny jest związany z odpornością organizmu. Lukrecja jest popularnym składnikiem herbat oskrzelowych także ze względu na swój charakterystyczny smak.
Jak wzmocnić płuca?
Tu niestety nie ma żadnej drogi na skróty. Największy efekt mają wciąż solidne podstawy. Nie obciążać się paleniem i przebywaniem w zanieczyszczonym środowisku, regularnie się ruszać i trenować płuca, dużo pić i utrzymywać rozsądny tryb życia. Regularny ruch pomaga mięśniom wokół płuc pracować efektywniej, a odpowiednie nawodnienie przyczynia się do uruchomienia procesów samooczyszczania organizmu. Mówiąc bez ogródek, płuca kochają przede wszystkim zdrowy styl życia i spacery na świeżym powietrzu.
Jak rozluźnić oskrzela?
W codziennych sytuacjach warto zwolnić i spróbować spokojniejszego trybu dnia. Naucz się prostych ćwiczeń oddechowych, które rozluźniają mięśnie wokół oskrzeli i całej klatki piersiowej. Powietrze, które oddychasz nosem, jest lepiej filtrowane, nawilżane i ogrzewane, więc to także mały szczegół, który ma sens dla dróg oddechowych. A jeśli chcesz zacząć od podstaw, saunowanie lub wręcz hartowanie to ciekawy sposób, aby wzmocnić wiele naturalnych procesów w organizmie.
Jak dbać o odporność dróg oddechowych?
Podstawą jest czyste powietrze, zapewnienie ciału odpowiedniej dawki ruchu, zróżnicowana dieta i niezapominanie o odpowiednim nawodnieniu, ponieważ właśnie odpowiednia ilość płynów pomaga utrzymać błony śluzowe w lepszej kondycji. Dużą rolę odgrywa także środowisko, w którym spędzasz większość dnia. Regularne wietrzenie, rozsądna wilgotność powietrza oraz mniejszy kontakt z dymem, kurzem czy zbyt suchym środowiskiem mogą zrobić większą różnicę, niż się wydaje. Drogom oddechowym służy także dobry sen, ponieważ organizm podczas niego lepiej odpoczywa i łatwiej radzi sobie z trudniejszymi okresami. Gdy do tego dołożysz trochę wyrozumiałości w czasie, gdy krążą wirusy, jest to odczuwalne także w tym, jak wygodnie się oddycha. Dobrze ułożoną rutynę mogą uzupełnić także zioła i suplementy diety.
- 1. Zioła i rośliny na liście On Hold. „On hold” to nieformalna nazwa roboczej listy oświadczeń, których zatwierdzenie lub odrzucenie nie zostało jeszcze rozstrzygnięte zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1924/2006 dotyczącym oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych przy znakowaniu żywności, w obowiązującym brzmieniu, i które mogą być stosowane zgodnie z art. 28 ust. 5 i 6 rozporządzenia (WE) nr 1924/2006 oraz po spełnieniu innych wymogów prawnych.