Reishi: grzyb o historii dłuższej niż współczesny trend wellness

Reishi, po polsku lakownica lśniąca, a na suplementach najczęściej oznaczana jako Ganoderma lucidum, należy do najbardziej znanych grzybów funkcjonalnych. W tradycji chińskiej spotkasz się również z określeniem lingzhi, a w Japonii z nazwą reishi. Źródła historyczne i przeglądy naukowe opisują jej stosowanie w Azji Wschodniej od ponad dwóch tysięcy lat.

W naturze rośnie na drewnie i należy do grzybów rozkładających drewno. Jej naturalne zasoby o wymaganej jakości i w odpowiedniej ilości nie wystarczają jednak na potrzeby dzisiejszej produkcji, dlatego reishi uprawia się w kontrolowanych warunkach. W lepszych suplementach diety wykorzystuje się ekstrakt z owocnika, a nie nieprecyzyjnie opisaną biomasę grzybową. To jedna z pierwszych informacji, których warto szukać na etykiecie przy porównywaniu produktów.

Co naturalnie występuje w reishi?

Reishi nie składa się z jednej substancji aktywnej. To złożony surowiec naturalny zawierający różne grupy związków. Podczas oceny analitycznej największą uwagę poświęca się polisacharydom, beta-glukanom i triterpenoidom. Oprócz nich w grzybie opisano między innymi sterole, białka, aminokwasy i nukleozydy.

Dlaczego tyle uwagi poświęca się beta-glukanom w reishi?

Gdy spojrzysz na etykietę wysokiej jakości ekstraktu z reishi, często znajdziesz informację o beta-glukanach. Nie jest to synonim polisacharydów ogółem. Beta-glukany stanowią konkretną grupę polisacharydów naturalnie obecnych w ścianach komórkowych grzybów. Dlatego produkt może być standaryzowany na przykład na określoną zawartość polisacharydów ogółem, a jednocześnie osobno na zawartość beta-glukanów. 

• Proszek z reishi powstaje przez wysuszenie i drobne zmielenie grzyba. Zawiera więc cały użyty surowiec grzybowy, w tym jego włóknistą strukturę. 
• Ekstrakt przechodzi dodatkowy etap obróbki technologicznej. Z surowca grzybowego za pomocą wody, alkoholu lub innej odpowiedniej metody pozyskuje się rozpuszczalne składniki, a otrzymany materiał jest następnie zagęszczany.

Gram proszku i gram ekstraktu nie są więc automatycznie zamienne.

Reishi a naturalna odporność

Reishi jest tradycyjnie kojarzona z naturalną odpornością i prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego.¹ Właśnie ten obszar jest jednym z głównych powodów, dla których pojawia się dziś w suplementach przeznaczonych na okresy, gdy chcemy otoczyć organizm większą troską. Układ odpornościowy nie jest przy tym jednym narządem ani prostą tarczą, którą można włączyć i wyłączyć. Tworzy go powiązana sieć komórek, tkanek i mechanizmów sygnałowych. Reishi wpisuje się w ten kontekst właśnie dzięki beta-glukanom i ich wpływowi na ekipę ochronną naszego ciała. Dlatego ich zawartość jest często sprawdzana przy ocenie ekstraktów grzybowych. W przypadku produktu wysokiej jakości warto wiedzieć nie tylko, ile miligramów ekstraktu zawiera kapsułka, ale także jaką ilość beta-glukanów producent rzeczywiście gwarantuje.

Reishi a krążenie krwi

Kolejnym obszarem kojarzonym z reishi jest prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.¹ Pełni on w organizmie codzienną funkcję logistyczną. Zapewnia przepływ krwi, a wraz z nią transport tlenu, składników odżywczych i innych substancji pomiędzy poszczególnymi częściami ciała. Oprócz regularnej aktywności fizycznej, zbilansowanej diety i innych codziennych nawyków można wspierać ten obszar właśnie odpowiednimi suplementami diety.

Reishi a poziom cholesterolu

Reishi jest również kojarzona z utrzymaniem prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.¹ Cholesterol bywa postrzegany jako coś, czego w organizmie powinno być jak najmniej, ale w rzeczywistości jego obecność jest naturalna i organizm go potrzebuje. Kluczowa jest więc równowaga. Reishi można pod tym względem postrzegać jako jeden z naturalnych składników, które mogą wpisywać się w styl życia ukierunkowany na utrzymanie jego prawidłowego poziomu.

BrainMax Reishi, czyli co znajdziesz w naszej ofercie

Teraz już wiesz, że reishi to nie tylko zmielony grzyb i że warto zwracać uwagę na istotne parametry suplementów diety, nie tylko tych z grzybami funkcjonalnymi. Który jednak ostatecznie wybrać?

• BrainMax Reishi ekstrakt zawiera w jednej kapsułce roślinnej 500 mg ekstraktu z owocnika. Jest on standaryzowany na minimum 50 % polisacharydów i minimum 20 % beta-1,3/1,6-D-glukanów. Skład uzupełnia jedynie roślinna otoczka kapsułki z HPMC. Zaletą takiego produktu jest przejrzysty skład i łatwość stosowania. 
• BrainMax Pure® Reishi proszek sprawdzi się, gdy chcesz używać reishi raczej jako zwykłego składnika i dodawać ją na przykład do kakao, owsianki lub smoothie. Jej smak jest naturalnie wyrazisty, ziemisty i gorzkawy, dlatego dobrze komponuje się z kakao, cynamonem lub owocami o intensywniejszym smaku. 
• BrainMax Liposomal Mushrooms to zaawansowane połączenie grzybów funkcjonalnych dla osób, które chcą mieć reishi, błyskoporka podkorowego, maczużnika, soplówkę jeżowatą, żagwicę listkowatą i shiitake w jednym produkcie. Zamiast kilku różnych kapsułek łączy wszystkie grzyby w jednej zaawansowanej formule liposomalnej.

Najczęstsze pytania o reishi

Różnice między proszkiem, ekstraktem a produktem standaryzowanym rodzą kilka praktycznych pytań, które najczęściej powracają podczas wyboru.

Co jest lepsze: reishi w proszku czy ekstrakt?

To zależy od sposobu użycia. Proszek to zmielony surowiec grzybowy, który łatwo dodasz do jedzenia lub napoju. Ekstrakt przeszedł dodatkową obróbkę i może mieć gwarantowaną zawartość wybranych składników. 

Dlaczego owocnik jest ważny?

Owocnik i grzybnia to różne części grzyba, a ich skład chemiczny może się różnić. Najważniejsze jest to, aby producent jasno wskazał, której części użyto. 

Co oznacza podwójna ekstrakcja reishi?

W przypadku BrainMax Reishi najpierw przeprowadza się ekstrakcję gorącą wodą, a następnie alkoholem. Te dwa etapy pozwalają pozyskać składniki grzyba o różnej rozpuszczalności i umożliwiają uzyskanie szerszego spektrum substancji.

Czy można łączyć reishi z innymi suplementami?

Reishi często występuje zarówno samodzielnie, jak i w mieszankach z innymi grzybami lub mikroskładnikami odżywczymi. Jeśli chcesz zadbać o szersze podstawy odporności, możesz włączyć reishi do codziennej rutyny, która uwzględnia jednocześnie na przykład odpowiednią podaż witaminy C, witaminy D lub cynku, zależnie od indywidualnego spożycia i potrzeb. Przy łączeniu kilku suplementów zawsze warto sprawdzać ich pełny skład i nie dublować niepotrzebnie tych samych substancji.

Postaw również na siłę grzyba reishi

Reishi fascynuje właśnie tym, jak naturalnie łączy tradycyjne zastosowanie z dzisiejszym naciskiem na jakość, standaryzację i precyzyjną obróbkę. Należy do grzybów kojarzonych z naturalną odpornością, funkcjonowaniem układu krążenia i cholesterolem we krwi.¹ To czyni ją interesującym elementem długofalowej troski o organizm, zwłaszcza jeśli preferujesz naturalne substancje i przemyślane podejście do suplementacji. Właśnie w przypadku reishi warto jednak spojrzeć dalej niż na samą nazwę grzyba. Wysokiej jakości owocnik, odpowiedni sposób ekstrakcji i jasno podana zawartość beta-glukanów mogą wiele powiedzieć o końcowym produkcie.

Reishi to zatem nie tylko kolejny trend w świecie grzybów funkcjonalnych. To surowiec o wyjątkowo długiej historii, który ma swoje stałe miejsce także we współczesnym podejściu do organizmu, równowagi i codziennej troski o ciało. Właśnie połączenie tradycji, nowoczesnej obróbki i dobrze opisanego składu sprawia, że warto wiedzieć o niej więcej.