Witamina E BrainMax
Witamina E jest takim komórkowym ochroniarzem. Wykonuje ważną pracę głównie przy ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.1 Należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego dobrze współgra z jedzeniem zawierającym tłuszcze i w suplementach diety często występuje w formie tokoferoli lub tokotrienoli. U nas znajdziesz technologicznie zaawansowane i nowocześniejsze formy witaminy E tokotrienole, które uzupełniają klasyczny tokoferol i nadają produktom bardziej premium charakter.
Sortowanie produktów
Lista produktów
Kontrolki listy
Czy lepsza jest witamina E w kapsułkach, czy z pożywienia?
Podstawą powinna zawsze być urozmaicona dieta. Witamina E występuje naturalnie głównie w produktach zawierających tłuszcze, na przykład w olejach roślinnych, orzechach i nasionach. Suplement diety ma sens w momencie, gdy chcesz celowo, wygodnie i w dokładnie określonej dawce zadbać o przyjmowanie witaminy E.
Z czym łączyć witaminę E?
Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, dlatego najlepiej współgra z posiłkiem zawierającym tłuszcz. Nie musi to być nic skomplikowanego. Wystarczy zwykły posiłek z oliwą z oliwek, awokado, jajkami, orzechami, nasionami, tłustą rybą lub wysokiej jakości tłuszczem roślinnym. Dzięki temu organizm ma lepsze warunki do jej wchłaniania, ponieważ witaminy A, D, E i K wchłaniają się razem z tłuszczami.
W suplementach diety często występuje połączenie z witaminą C. Witamina C wspomaga regenerację zredukowanej formy witaminy E, dlatego te dwa antyoksydanty często pojawiają się razem w jednej rutynie antyoksydacyjnej.
Kiedy najlepiej przyjmować witaminę E?
Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, nie jest idealnie przyjmować jej na czczo tylko z szklanką wody. W praktyce nie ma znaczenia, czy zażyjesz ją rano, w południe czy wieczorem. Ważniejsze niż godzina jest, aby była częścią posiłku zawierającego tłuszcz.