Wrap śniadaniowy
18. 2. 2024
1 porcja
Łatwe
Składniki
1 porcja
Wrap proteinowy
Jajka
1 szt.
Boczek
1 plaster
Szynka z kurczaka
1 plaster
Szpinak baby (garść)
Pomidorki koktajlowe (do 4)
3 szt.
Awokado
0,25 szt.
Ghee
0,5 łyżeczki
Ser bałkański
Sól
Pieprz
Przygotowanie
Boczek i szynka
- Najpierw podsmaż na patelni szynkę i boczek, aż będą chrupiące.
- Podsmażony boczek i szynkę odłóż na bok.
Jajko i wrap
- Na tej samej patelni lekko podsmaż szpinak i pomidorki na ghee.
- Wlej na nie jajko i dopraw solą oraz pieprzem.
- Przykryj wrapem proteinowym, który ładnie przywrze do jajka.
- Smaż przez minutkę i przewróć na drugą stronę.
Nadziewanie
- Dodaj podsmażony boczek, szynkę, ser bałkański i awokado.
- Potem wystarczy już tylko ostatni raz przewrócić, przekroić i cieszyć się śniadaniem.
Zobacz post na Instagramie