Suplementy diety na pamięć
Kiedy uda Ci się przypomnieć hasło z 2014 roku, ale nie to, dlaczego przyszedłeś do kuchni. Suplementy diety dla wszystkich, którzy chcą mieć głowę w formie do codziennego, długotrwałego wysiłku. W tej kategorii najczęściej spotykają się kompleksowe formuły, omega 3 oraz wybrane ekstrakty roślinne, które są powszechnie kojarzone z pamięcią,1,2 uczeniem się1 i funkcjami poznawczymi.2 Swoje miejsce ma tu także DHA,3 które przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Kompleksowe produkty często łączą kilka składników jednocześnie, aby głowa nie musiała polegać tylko na dobrej woli i mocnej kawie.
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Jak trenować mózg dla lepszej pamięci?
Szczerze mówiąc, pamięć to nie tylko to, co połkniesz. Dużo zależy też od tego, jak żyjesz. Podstawą jest dość niebohaterska zasada, ale działa. Jakość jedzenia, ruch, mniej chaosu w życiu i trochę solidnego ćwiczenia głowy. I sen! Bez snu mózg nie potrafi dobrze tworzyć i utrzymywać ścieżek potrzebnych do nauki i nowych wspomnień. W praktyce oznacza to jedno. Nie oczekuj cudów od głowy, gdy działa na kredyt i zapewnij sobie dobre warunki do nauki i zapamiętywania nowych rzeczy.
Dla kogo są odpowiednie suplementy diety na pamięć?
Suplementy diety na pamięć są dla każdego, kto chce poświęcić większą uwagę swojemu mózgowi. Często znajdziesz w nich omega 3 z DHA oraz dopracowane kombinacje dla jakościowego myślenia i rozmyślania.
Typowo suplementy diety na pamięć mogą zainteresować:
- studentów, którzy spędzają dużo czasu na nauce i chcą mieć głowę bardziej zorganizowaną,
- pracujących, którzy zmieniają zadania, spotkania i zakładki szybciej niż skarpetki,
- osoby w trudniejszym okresie, gdy jest po prostu więcej informacji, terminów i mentalnego obciążenia,
- miłośników krzyżówek, czytania i higieny psychicznej, którzy chcą włączyć dbanie o pamięć do swojej rutyny,
- osoby starsze, które chcą mieć dobry wybór i sięgnąć po jakościowe pożywienie dla mózgu.
Jak wybrać suplement diety na pamięć?
Zacznij prosto. Ktoś chce prostą podstawę do codziennej rutyny. Ktoś sięgnie po bardziej kompleksową mieszankę. A ktoś wie, że kapsułki po prostu nie przełknie, więc szuka raczej formy płynnej lub herbaty.
- Jeśli chcesz sięgnąć po klasykę, omega 3 to zwykle pewniak. Zwłaszcza DHA, ponieważ przyczynia się do utrzymania prawidłowej czynności mózgu.3 Znajdziesz ją w oleju rybim oraz w wegańskich wariantach z alg morskich.
- W produktach na pamięć często pojawia się też ginkgo biloba. Tradycyjnie kojarzy się z pamięcią i ukrwieniem mózgu2 i na pewno znasz ją z suplementów dla miłośników krzyżówek.
- W zaawansowanych odżywkach na mózg wspierających pamięć i naukę często pojawiają się też inne minerały, witaminy i ekstrakty roślinne. A jeśli w mieszance jest magnez, który wspiera prawidłową czynność psychiczną,4 to miły dodatkowy bonus.
Forma suplementów diety na pamięć, która Ci odpowiada
Kapsułki są najpraktyczniejsze dla precyzyjnego dawkowania i codziennego reżimu. Formy płynne pasują tym, którzy nie przepadają za kapsułkami lub chcą mieć kontrolę nad dawką. Naturalne proszki nadają się np. do smoothie i w ogóle dla wszystkich, którzy prowadzą alternatywny styl życia. Tu już nie chodzi tylko o skład, ale też o to, co naprawdę będziesz regularnie stosować.
- 1. Zielona herbata na liście On Hold. „On hold” to nieformalna nazwa roboczej listy oświadczeń, których zatwierdzenie lub odrzucenie nie zostało jeszcze rozstrzygnięte zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1924/2006 dotyczącym oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych przy oznakowaniu żywności, w brzmieniu obowiązującym, i które mogą być stosowane zgodnie z art. 28 ust. 5 i 6 rozporządzenia (WE) nr 1924/2006 oraz po spełnieniu innych warunków prawnych.
- 2. Ginkgo biloba na liście On Hold. „On hold” to nieformalna nazwa roboczej listy oświadczeń, których zatwierdzenie lub odrzucenie nie zostało jeszcze rozstrzygnięte zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1924/2006 dotyczącym oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych przy oznakowaniu żywności, w brzmieniu obowiązującym, i które mogą być stosowane zgodnie z art. 28 ust. 5 i 6 rozporządzenia (WE) nr 1924/2006 oraz po spełnieniu innych warunków prawnych.
- 3. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla DHA wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (WE) nr 432/2012.
- 3. Są to zatwierdzone oświadczenia zdrowotne dla magnezu wymienione na liście zatwierdzonych oświadczeń zdrowotnych zgodnie z rozporządzeniem (WE) nr 432/2012.