Energia i witalność

W dzisiejszych czasach wielu ludzi zmaga się z brakiem energii. Jeśli długotrwale doświadczasz spadku energii, zmęczenia, kiedy masz wrażenie, że nie możesz się wyspać, spadku motywacji i słabego nastroju, powinieneś zwrócić na to uwagę. Prawdopodobnie nikt z nas nie chce wpaść w tę spirale zmęczenia i nadmiaru stymulantów. Wyjście z powrotem do równowagi zajmie znacznie więcej czasu. Podobnie może się zdarzyć sportowcom czy osobom aktywnym fizycznie. Tutaj także nagromadzone zmęczenie i poczucie braku energii może wpłynąć na wydajność.