Cynk
Cynk jest unikalnym pierwiastkiem o właściwościach antyoksydacyjnych niezbędnych do aktywności ponad 100 enzymów oraz szerokiego zakresu funkcji w naszym ciele. Należą do nich metabolizm komórek, jest ważny dla syntezy białek, tworzenia DNA, funkcji odpornościowych oraz prawidłowego stanu wzroku, paznokci i skóry.
Najczęściej sprzedawane
Sortowanie produktów
Lista produktów
Cynk a odporność: dlaczego jest interesujący dla obronności
Kiedy mówimy cynk, większość ludzi od razu kojarzy go z odpornością i całkowicie słusznie! Cynk bowiem przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, co jest jednym z jego najbardziej znanych i jednocześnie najważniejszych zdrowotnych stwierdzeń. Ten pierwiastek śladowy uczestniczy w setkach reakcji enzymatycznych w organizmie i jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania komórek odpornościowych. Przyswajalność cynku w dużym stopniu zależy także od składu Twojej diety. Dlatego ludzie często zastanawiają się, gdzie uzupełnić cynk i jakie są prawdziwe efekty cynku. Naturalnie cynk w produktach spożywczych znajduje się na przykład w wołowinie, pestkach dyni, ostrygach czy roślinach strączkowych. Jeśli jednak dieta nie zawiera tych produktów regularnie, to uzupełnienie cynku powinno być na porządku dziennym. Zwiększone zainteresowanie suplementami z cynkiem w BrainMarket zalecamy szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia organizmu.
Cynk dla lśniących włosów, promiennej skóry i zachwycających paznokci
Cynk to minerał, który w znacznym stopniu przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów, paznokci i skóry. Dlatego należy do najczęściej poszukiwanych minerałów w dziedzinie pielęgnacji wyglądu. Jednym z powodów jest to, że cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy DNA oraz ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Jeśli więc ludzie szukają, jakie są efekty cynku, bardzo często natrafiają właśnie na jego rolę w jakości włosów, wytrzymałości paznokci i promiennym wyglądzie skóry. Tutaj również ważna jest dieta. Cynk w produktach spożywczych znajdziemy na przykład w nasionach, orzechach, mięsie, jajach czy pełnoziarnistych zbożach. Problemem może być jednak jego przyswajanie – niektóre substancje w diecie roślinnej mogą obniżać jego biodostępność. Dlatego cynk jest jednym z minerałów, które ludzie uzupełniają celowo.
Kiedy brać cynk i jak go prawidłowo uzupełniać
Pytanie kiedy brać cynk jest jednym z najczęstszych pytań przy jego suplementacji. Ogólnie zaleca się przyjmowanie cynku z jedzeniem lub krótko po nim, aby był dobrze tolerowany i jednocześnie optymalizowało się jego wchłanianie. Cynk często uzupełnia się w okresach, gdy organizm jest bardziej obciążony – na przykład przy zmianie pór roku, zwiększonych wymaganiach w pracy lub przy intensywnym stylu życia. Właśnie wtedy ludzie zaczynają bardziej zwracać uwagę na efekty cynku i starają się zapewnić jego odpowiednią podaż. Podstawą powinna być zawsze zróżnicowana dieta, ponieważ cynk w produktach spożywczych jest naturalną częścią zbilansowanego odżywiania. Jeśli jednak spożycie nie jest wystarczające, suplementy diety oferują dokładnie określoną dawkę i formę cynku, która pomaga uzupełnić jego codzienne zapotrzebowanie.