BrainMax Sleep Melatonin, 4 kapsułki roślinne, PRÓBKA Kompleks na zdrowy sen i zasypianie, 2 dawki, suplement diety
Kod: 69306
Produkty powiązane
Opis szczegółowy produktu
Sen w najczystszej postaci!
Sen decyduje o tym, jak funkcjonujemy w ciągu dnia. Nie należy go lekceważyć i wiemy o tym. Każda kapsułka BrainMax Sleep Melatonin łączy w sobie moc trzech sprawdzonych, naturalnych substancji oraz melatoninę w naturalnej dawce, która naśladuje naturalną produkcję organizmu. To nie jest zwykły suplement na sen, ale kompleks opracowany z myślą o respektowaniu zegara biologicznego i umożliwieniu regeneracji w najczystszej postaci. Jeśli szukasz sposobu na prawdziwy reset w nocy, właśnie go znalazłeś.
Najważniejsze godziny dla ciała
Sen to zdecydowanie nie tylko bierny odpoczynek, to najważniejszy proces regeneracji biologicznej. Każda komórka w organizmie funkcjonuje zgodnie z rytmem dobowym, wewnętrznym zegarem biologicznym sterowanym przez jądra nadskrzyżowaniowe mózgu. Zaburzenie tych rytmów, na przykład przez światło w późnych godzinach nocnych lub nieregularny sen, obniża jakość snu i zdolność organizmu do efektywnej regeneracji. Melatonina BrainMax Sleep została opracowana tak, aby respektować i delikatnie wspierać te rytmy, zarówno podczas zasypiania, jak i w trakcie snu.
Naturalne źródło melatoniny i polifenoli
Wiśnie są naturalnym źródłem melatoniny. Zawierają również niewielkie ilości tryptofanu, niezbędnego aminokwasu, który jest prekursorem serotoniny i melatoniny. Badania wykazały, że regularne spożywanie soku z wiśni zwiększa całkowity poziom melatoniny w osoczu [3] . Ponadto wiśnie zawierają cenne polifenole, takie jak kwercetyna i antocyjany. Pojedyncza dawka dwóch kapsułek zawiera 1 gram soku z wiśni.
Synchronizacja zegarów biologicznych
Melatonina to kluczowy hormon kontrolujący rytmy dobowe i cykl snu. Jej naturalna produkcja wzrasta wraz z nadejściem ciemności, sygnalizując organizmowi potrzebę odpoczynku. Produkt zawiera fizjologiczną mikrodawkę 0,1 mg, która mieści się w zakresie naturalnej produkcji nocnej. W porównaniu z wysokimi dawkami (2-5 mg) nie ma ryzyka zaburzenia jej własnej produkcji. Wręcz przeciwnie, wspiera fizjologiczny szczyt wydzielania hormonu i jest bardziej odpowiedni do długotrwałego stosowania.
Wyższe poziomy neuroprzekaźnika GABA
Skoncentrowany ekstrakt z kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) z 0,8% kwasem walerenowym, głównym składnikiem aktywnym. Wpływa na poziom neuroprzekaźnika GABA i oddziałuje z receptorami adenozyny, co jest związane z uczuciem relaksu, łatwiejszym zasypianiem i zdrowym snem. Dzięki temu jego działanie jest dobrze zgodne z naturalną biologią snu.
Oświadczenia z listy oczekujących na realizację w związku z estakadą:
Naturalne wsparcie snu
Silny ekstrakt z męczennicy w stosunku 4:1 zawiera flawonoidy (apigeninę), które działają na ośrodkowy układ nerwowy, oraz alkaloidy, które pośrednio zwiększają dostępność serotoniny i dopaminy, co może przyczyniać się do subiektywnego uczucia relaksu.
Roszczenia z listy wstrzymanych dotyczące męczennika:
Dla kogo przeznaczony jest Sleep Melatonin?
- Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swój rytm snu
- Dla podróżników
- Dla osób pracujących w systemie zmianowym
- Dla studentów i osób pod presją
- Dla wszystkich, którzy mieli ciężki dzień i czują, że dziś zaśnie im dłużej
- Dla tych, którym nie zależy na higienie snu
Jak wspomóc działanie suplementu na sen?
- Magnez – minerał związany z prawidłową aktywnością umysłową i prawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego
- Blokowanie niebieskiego światła – niektóre widma światła mogą zaburzać naturalną produkcję melatoniny wieczorem
- GABA i B6 – neuroprzekaźnik i kluczowy kofaktor w przekształcaniu tryptofanu w serotoninę i melatoninę
- Ashwagandha – adaptogen, który pomaga radzić sobie ze stresem, a także poprawia zdrowie psychiczne i relaksuje
- Glicyna lub kolagen – aminokwasy będące naturalnym elementem nocnej regeneracji
Jak spać bez leków?
Jak pomóc zasnąć bez leków lub jak naturalnie wspomóc produkcję melatoniny? Kluczem jest odpowiedni czas snu, wieczorna higiena snu i kompleksowe wsparcie naturalnymi ekstraktami. Zaleca się unikanie światła niebieskiego wieczorem (np.za pomocą okularów blokujących niebieskie światło ), unikanie długotrwałego patrzenia w ekran monitora lub telefon komórkowy w ciągu dnia i jego wyłączanie!
Jak prawidłowo stosować melatoninę w celu poprawy snu?
Zastanawiasz się, jak prawidłowo przyjmować melatoninę lub jak szybciej zasnąć bez skutków ubocznych? Kluczem jest mikrodawkowanie – odpowiednia ilość, która przypomni organizmowi, że pora iść spać, nie zakłócając jego naturalnego rytmu. Połączenie 0,1 mg melatoniny z ekstraktami z waleriany, męczennicy i soku z wiśni pomaga w szybkim zasypianiu i zapewnieniu głębokiego snu.
Higiena snu – porady Matthew Walkera
Być może zastanawiasz się, co robić, gdy nie możesz spać. Nie możemy udzielić Ci jednoznacznej odpowiedzi, ale możemy Ci przedstawić poradnik dotyczący higieny snu, polecany przez czołowego światowego specjalistę w dziedzinie zdrowego snu , założyciela Centrum Nauk o Snie Człowieka i autora bestsellera „Dlaczego śpimy”.
- Rutyna snu – Walker podkreśla regularność. Największą korzyścią dla mózgu i ciała jest kładzenie się spać i wstawanie o tej samej porze każdego dnia. I bądź ostrożny – nawet w weekend!
- Relaks przed snem – stymulacja tuż przed snem obniża jakość fazy REM i snu głębokiego. Walker zaleca godzinę ciszy przed zaśnięciem. Na przykład, polecamy czytanie, ciepłą kąpiel, spokojną muzykę.
- Spokój w nocy – Walker zaleca unikanie kofeiny po godzinie 14:00, alkoholu wieczorem, a zwłaszcza niebieskiego światła emitowanego przez ekrany. Ciche, ciemne i chłodne otoczenie (około 18°C) jest idealne do nocnej regeneracji.
- Magnez i sen – Rola minerałów i neuroprzekaźników w zasypianiu jest często poruszana w kręgach zawodowych. Badania pokazują, że magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.
- Ile snu powinno się spać w zależności od wieku? Walker twierdzi, że sen nie jest luksusem, ale biologiczną koniecznością. Wyjaśnia, że dorośli potrzebują 7-9 godzin, nastolatki 8-10, a dzieci jeszcze więcej. Jak się czujesz?
Zasoby:
Howatson, G., Bell, PG, Tallent, J., Middleton, B., McHugh, MP i Ellis, J. (2012). Wpływ soku z wiśni cierpkiej (Prunus cerasus) na poziom melatoniny i poprawę jakości snu. European Journal of Nutrition. 3
Losso, JN, Finley, JW, Karki, N., Liu, AG, Prudente, A., Tipton, R., Yu, Y., Greenway, FL (2018). Badanie pilotażowe soku z wiśni cierpkiej w leczeniu bezsenności i badanie mechanizmów. American journal of therapeutics, 25(2), e194–e201.
Pigeon, WR, Carr, M., Gorman, C. i Perlis, ML (2010). Wpływ napoju z sokiem z wiśni cierpkiej na sen osób starszych cierpiących na bezsenność: badanie pilotażowe. Journal of Medicinal Food, 13(3), 579–583.
Chandra Shekhar, H., Joshua, L. i Thomas, JV (2024). Standaryzowany ekstrakt z kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) poprawia ogólną jakość snu u osób z problemami ze snem: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie kliniczne. Postępy w terapii, 41(1), 246–261.
Harit, MK, Mundhe, N., Tamoli, S. i wsp. (2023). Randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo, wieloośrodkowe, interwencyjne, prospektywne badanie kliniczne mające na celu ocenę skuteczności i bezpieczeństwa ekstraktu z Passiflora incarnata (części nadziemne) u uczestników ze stresem i bezsennością. Research Square.
Stretton, B., Eranki, A., Kovoor, J. i in. (2023). Zbyt kwaśne, żeby było prawdziwe? Wiśnie cierpkie (Prunus cerasus) i sen: przegląd systematyczny i metaanaliza. Curr Sleep Medicine Rep 9, 225–233.
Dawkowanie
2 kapsułki dziennie, 60 minut przed snem
| Wielkość porcji: 2 kapsułki | Ilość w 1 dawce | %RHP* |
|---|---|---|
| Prunus Cerasus (sok z wiśni kwaśnej) | 1000 mg | ** |
| Ekstrakt z kozłka lekarskiego 5:1 (korzeń) | 100 mg | ** |
| w tym kwas walerenowy | 0,8 mg | ** |
| Ekstrakt z męczennicy 4:1 (część nadziemna) | 50 mg | ** |
| Melatonina | 0,1 mg | ** |
*% dziennego referencyjnego spożycia
** nie ustalono referencyjnej wartości spożycia
Składniki: Sok z wiśni (1000 mg, RHP**), ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego 5:1 (100 mg, RHP**) - w tym kwas walerenowy (0,8 mg, RHP**), ekstrakt z męczennicy 4:1 (część nadziemna) (50 mg, RHP**), melatonina (0,1 mg, RHP**), maltodekstryna, kapsułka roślinna na bazie HPMC.
Legenda: waleriana 1 , męczennica 2
Wyprodukowano w Czechach dla BRAINMARKET sro
Przechowywanie: W temperaturze pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu.
Ostrzeżenie: Suplement diety. Nie zastępuje zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Zachowaj zdrowy tryb życia.
Wielkość opakowania: 60 kapsułek roślinnych (opakowanie zawiera 30 porcji)
Waga: 42,8 g
Parametry dodatkowe
| Kategoria: | Suplementy diety |
|---|---|
| Dla osób skupionych na: | Relaksacja, Sen, Usínání |
| Forma: | Kapsułki |
| Rodzaj: | Suplement diety |
| Wielkość opakowania: | 60 kapsułek roślinnych |
| Ilość kapsułek: | 60 kapsułek |
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.