BrainMax Creatine Monohydrate, Kreatyna monohydrat, 500 g Organiczny związek na wzrost mięśni, wsparcie wydajności i produkcję energii, suplement diety
Kod: 37524
Produkty powiązane
Opis szczegółowy produktu
Kreatyna jest kluczem do Twojej wydajności
Kreatyna jest kluczowa dla Twoich wyników. Regularne spożywanie pomaga zwiększyć siłę mięśni podczas treningu siłowego. Jej działanie docenią nie tylko sportowcy siłowi, ale także sportowcy wytrzymałościowi, sportów walki czy sportów drużynowych, ponieważ zwiększa wydolność fizyczną.2. Niezależnie od tego, czy chodzi o sprint, cios czy ostateczny wysiłek, kreatyna pomaga Ci osiągnąć szczytową formę, gdy jest to najbardziej potrzebne.
Kreatyna nie jest jednak przeznaczona tylko dla sportowców – przynosi korzyści również tym, którzy chcą wspomóc swoje codzienne funkcjonowanie na wszelkie możliwe sposoby. Aż 95% kreatyny gromadzi się w mięśniach, a reszta znajduje się w mózgu i innych tkankach. Chociaż organizm może częściowo sam wytwarzać kreatynę, jej suplementacja jest bardzo skutecznym i bezpiecznym sposobem na wsparcie organizmu – niezależnie od wieku i stylu życia.
Monohydrat kreatyny to złoty standard wśród kreatyn – i słusznie. Jest to najlepiej przebadana forma kreatyny, z ponad 30-letnim doświadczeniem w badaniach naukowych i praktycznym zastosowaniem. Chociaż nowsze formy kreatyny często obiecują większą skuteczność, dotychczasowe badania nie wykazały żadnych istotnych korzyści. Wręcz przeciwnie – przegląd systematyczny wykazał, że żadna z alternatyw nie przewyższa klasycznego monohydratu pod względem skuteczności, bezpieczeństwa ani ceny. Jeśli szukasz sprawdzonej i skutecznej kreatyny, monohydrat pozostaje bezpiecznym wyborem.
%20-%202025-11-04T111545.183.png)
- Sportowcy i osoby aktywne fizycznie – podczas intensywnych ćwiczeń, biegania, sportów walki lub innych aktywności sportowych
- Osoby o wymagających harmonogramach pracy – długie dni pracy lub dni o zwiększonym obciążeniu psychicznym lub fizycznym
- Osoby narażone na stres psychiczny – kreatyna jest często poszukiwana przez tę grupę osób
- Miałeś ciężką noc? Kreatyna może ci pomóc ją przetrwać
- Osoby starsze – pomaga zwiększyć siłę mięśni podczas treningu siłowego u osób dorosłych powyżej 55 roku życia 1
- Wegetarianie i weganie – kreatyna występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego
%20-%202025-11-04T113035.921.png)
Monohydrat kreatyny BrainMax jest testowany przez niezależne, akredytowane laboratorium, które przeprowadza szczegółowe analizy w celu potwierdzenia jego bezpieczeństwa, czystości i zgodności z przepisami dotyczącymi suplementów diety. Wyniki badań na obecność metali ciężkich można znaleźć tutaj.
- Białko - suplementacja białkiem po ciężkim treningu
- Magnez - przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga zmniejszyć zmęczenie i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni.
- Elektrolity – Kreatyna może wpływać na dystrybucję wody w organizmie. Elektrolity, takie jak sód, potas i magnez, przyczyniają się do prawidłowego nawodnienia, funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.
- Cluster Dextrin® – podczas uprawiania sportu ludzie często wyczerpują zapasy glikogenu w mięśniach. To wysokiej jakości źródło szybko wchłanianych węglowodanów pomaga skutecznie uzupełniać energię w trakcie i po wysiłku.
- Beta-alanina - suplement stosowany przez sportowców w połączeniu z kreatyną, może działać synergistycznie i wspomagać mięśnie podczas intensywnych ćwiczeń.
[1] Fazio C, Elder CL, Harris MM. Efficacy of Alternative Forms of Creatine Supplementation on Improving Performance and Body Composition in Healthy Subjects: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2022 Sep 1;36(9):2663-2670. doi: 10.1519/JSC.0000000000003873. Epub 2021 Feb 11. PMID: 36000773.
Dawkowanie
Wymieszaj 1 miarkę (5 g) z około 200 ml wody lub dodaj do ulubionego napoju. Możesz przyjmować o dowolnej porze dnia – ważne jest regularne spożycie, a nie konkretna pora dnia.
| Wielkość porcji: 1 miarka | Zawartość (mg) | %RWS* |
|---|---|---|
| 100% monohydrat kreatyny | 5 g | ** |
*% dziennego referencyjnego spożycia
** dzienne referencyjne spożycie nie zostało ustalone
Składniki: Monohydrat kreatyny.
Wyprodukowano w Czechach dla BRAINMARKET s.r.o.
Przechowywanie: W temperaturze pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu.
Ważne: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym i ciemnym miejscu, nie usuwając żelu krzemionkowego. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Produkt nie jest przeznaczony jako substytut zróżnicowanej diety. Nie zawiera glutenu i jest odpowiedni dla wegetarian i wegan. Zachowaj zdrowy styl życia.
Wielkość opakowania: 500 g
Legenda:
*dla osób dorosłych powyżej 55. roku życia. Informujemy konsumenta, że: — oświadczenie jest skierowane do osób dorosłych powyżej 55. roku życia, które regularnie wykonują trening siłowy, — korzystny efekt występuje przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny w połączeniu z treningiem siłowym, który umożliwia stopniowe zwiększanie obciążenia i który powinien być wykonywany co najmniej trzy razy w tygodniu przez kilka tygodni z intensywnością co najmniej 65–75% maksymalnego obciążenia na powtórzenie.
**podczas następujących po sobie krótkich okresów intensywnego wysiłku fizycznego. Oświadczenie jest ważne tylko przy spożyciu 3 g kreatyny dziennie.
Parametry dodatkowe
| Kategoria: | Aminokwasy |
|---|---|
| EAN: | 8594190026213 |
| Dla osób skupionych na: | Energia, Regeneracja i skurcze mięśniowe, Masa mięśniowa i wydajność fizyczn |
| Forma: | Proszek |
| Producent: | BrainMax Pure |
| Wielkość opakowania: | 500 g |
Lista ocen
MARTA SKUTNIK
Adriana
(Administrator)
Alicja Wojtkowiak
Klaudia Kolarz
(Administrator)
Sabina Jakubczyk
Klaudia Kolarz
(Administrator)
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.