Składniki:
- 60 g płatków owsianych
- 1 miarka waniliowej proteiny
- 1 banan
- szklanka roślinnego lub klasycznego mleka
- nasiona chia
- jagody mogą być liofilizowane
- arašídový krém s bílou čokoládou
Przygotowanie:
Zalej płatki owsiane mlekiem i wstaw do kuchenki mikrofalowej na 2 minuty. Zmieszaj proteinę i 1/2 rozgniecionego banana z płatkami. Pokrój resztę banana na krążki i ułóż je na wierzchu płatków owsianych. Dodaj nasiona chia, jagody i nie zapomnij o dobrej porcji kremu orzechowego z białą czekoladą.
