Czym jest koenzym Q10?
Koenzym Q10, w skrócie CoQ10, to rozpuszczalna w tłuszczach substancja podobna do witamin. Naturalnie występuje w organizmie człowieka, głównie w błonach komórkowych i mitochondriach. Mitochondria możesz sobie wyobrazić jako małe elektrownie komórkowe, w których zachodzą procesy związane z wytwarzaniem energii komórkowej.
Koenzym Q10 naturalnie występuje w organizmie w dwóch głównych formach:
- ubichinon – utleniona forma koenzymu Q10,
- ubichinol – zredukowana forma koenzymu Q10.
Te dwie formy przekształcają się w siebie nawzajem w organizmie. Nie są to więc dwie zupełnie różne substancje, lecz raczej dwie postacie tego samego koenzymu. Różnią się przede wszystkim stopniem utlenienia oraz sposobem ich wykorzystania w suplementach diety.
Ubichinon a ubichinol: czym się różnią?
Najczęstsze pytanie brzmi po prostu: co jest lepsze – ubichinon czy ubichinol? Odpowiedź nie jest tak jednoznaczna. Obie formy mają swoje miejsce w organizmie i obie naturalnie uczestniczą w tych samych procesach. W suplementach diety różnica polega jednak przede wszystkim na tym, którą formę przyjmujesz bezpośrednio.
- Ubichinon to utleniona forma koenzymu Q10. Od dawna stosuje się go w suplementach diety i zazwyczaj jest tańszy. W organizmie może przekształcać się w ubichinol, czyli formę zredukowaną. Ta przemiana jest naturalną częścią metabolizmu koenzymu Q10.
- Ubichinol to zredukowana forma koenzymu Q10. Często określa się go jako formę aktywną, ponieważ jest to postać, która naturalnie występuje w organizmie w stanie zredukowanym. W suplementach diety stosuje się go zwłaszcza wtedy, gdy celem jest dostarczenie bezpośrednio tej konkretnej formy CoQ10.
Z praktycznego punktu widzenia ubichinol jest bardziej wrażliwy na utlenianie, dlatego znaczenie mają jakość surowca, technologia przetwarzania i stabilność gotowej kapsułki. Właśnie tutaj pojawia się Kaneka Ubiquinol™.
Czym jest Kaneka Ubiquinol™?
Kaneka Ubiquinol™ to markowy surowiec japońskiej firmy Kaneka. Należy ona do najbardziej znanych producentów koenzymu Q10 i ubichinolu. Kaneka opracowała stabilną formę ubichinolu odpowiednią do stosowania w suplementach diety, a jej surowiec powstaje w procesie fermentacji.
Jest to ważne przede wszystkim dlatego, że ubichinol jest z natury wrażliwą substancją. Aby zachował swoją jakość, wymaga odpowiedniego przetwarzania, ochrony przed utlenianiem i właściwej formy kapsułki. Dlatego w produktach wysokiej jakości często spotkasz kapsułki miękkie i bazę olejową.
Dlaczego ubichinol znajduje się w kapsułce miękkiej z olejem?
Koenzym Q10 jest rozpuszczalny w tłuszczach. To właśnie z tej właściwości wynika praktyczna forma suplementów diety. Ubichinol często umieszcza się w bazie olejowej i kapsułce miękkiej, ponieważ takie środowisko lepiej odpowiada charakterowi tej substancji.
Koenzym Q10 a energia komórkowa: jak to właściwie rozumieć?
Koenzym Q10 naturalnie uczestniczy w procesach zachodzących w mitochondriach, w których komórki przetwarzają energię uzyskaną z pożywienia. W tym kontekście często mówi się o ATP, czyli adenozynotrifosforanie. ATP to cząsteczka, którą komórki wykorzystują jako natychmiast dostępne źródło energii do swojego funkcjonowania.
Kiedy stosowanie ubichinolu ma największy sens?
Ubichinol może być ciekawym wyborem dla osób, które chcą przyjmować bezpośrednio zredukowaną formę koenzymu Q10, preferują markowy surowiec i szukają prostej formy kapsułkowej bez skomplikowanego łączenia wielu produktów.
Najczęściej sięgają po niego osoby, które interesują się mitochondriami, aktywnym stylem życia lub ogólnie jakością suplementów diety. Zawsze jednak należy pamiętać, że suplement diety ma uzupełniać codzienny styl życia, a nie zastępować zróżnicowaną dietę i podstawowe nawyki.
Jak przyjmować ubichinol?
Koenzym Q10 na ogół warto przyjmować wraz z posiłkiem, najlepiej zawierającym tłuszcz. Powód jest prosty: koenzym Q10 jest rozpuszczalny w tłuszczach. Jeśli dodatkowo znajduje się już w kapsułce z olejem, forma produktu jest zgodna z tą zasadą.
Jak wybrać najlepszy kolagen? Co wybrać na stawy, dla urody i zdrowia
Kolagen jest w organizmie czymś w rodzaju wewnętrznego rusztowania. Znajdziesz go w skórze, stawach, ścięgnach, kościach i więzadłach, ale z wiekiem jego naturalna produkcja stopniowo maleje. W artykule przyjrzymy się temu, jakie typy kolagenu istnieją, czym różni się kolagen morski od wołowego, kiedy warto go włączyć do diety i na co zwrócić uwagę przy wyborze najlepszego kolagenu na skórę, stawy oraz do codziennej pielęgnacji ciała.
Kaneka Ubiquinol™ to forma ubichinolu klasy premium, stosowana w wysokiej jakości suplementach diety. Ma największy sens dla osób, które chcą świadomie uzupełniać właśnie zredukowaną formę koenzymu Q10, a jednocześnie cenią jasno określone pochodzenie surowca, prosty skład i wysoką jakość przetwarzania. To jeden z produktów dla tych, którzy w swojej codziennej rutynie stawiają na porządek, jakość i mniej kompromisów.
