Dziurawiec zwyczajny, naturalny cud dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

• Dziurawiec był używana od czasów starożytnych ze względu na swoje lecznicze działanie, zarówno w tradycyjnej medycynie europejskiej, jak i starożytnej medycynie greckiej.
• Nazwa „Hypericum” pochodzi od greckich słów „hyper” (ponad, przez) i „eikon” (zjawa, duch), co nawiązuje do starożytnego zwyczaju umieszczania kwiatów dziurawca nad obrazami w domach, aby odpędzić złe duchy.
• Dziurawiec jest również popularny w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie wykorzystuje się go do leczenia ran i uspokojenia ducha.
• Ze względu na swoje silne działanie, dziurawiec zwyczajny może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym antydepresantami, antykoagulantami i środkami antykoncepcyjnymi, dlatego należy zachować ostrożność podczas jego stosowania.

Jaki wpływ na nasz organizm ma dziurawiec zwyczajny?

1.) Wsparcie dla zdrowia psychicznego

Dziurawiec jest wysoko ceniony ze względu na działanie przeciwdepresyjne, które wynika ze zwiększenia poziomu neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i dopamina. Te substancje chemiczne są niezbędne do regulacji nastroju i mogą pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia psychicznego. Dzięki swoim naturalnym składnikom dziurawiec jest uważany za bezpieczniejszą alternatywę dla tradycyjnych farmaceutycznych leków przeciwdepresyjnych, ponieważ zwykle nie wiąże się z takim samym poziomem skutków ubocznych.

Długotrwałe stosowanie dziurawca zwyczajnego może prowadzić do stopniowej stabilizacji emocji i poprawy nastroju, co może być szczególnie pomocne dla osób cierpiących na przewlekłe stany depresyjne. Dziurawiec stanowi naturalne wsparcie dla osób zmagających się z wahaniami emocjonalnymi i szukają alternatywnych metod leczenia.

Badania również wskazują, że dziurawiec zwyczajny może złagodzić objawy charakterystyczne dla niektórych typów zaburzeń depresyjnych, w tym sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD). To sprawia, że ​​dziurawiec zwyczajny jest użytecznym uzupełnieniem terapii dla osób, które mogą być wrażliwe na zmiany sezonowe  lub warunki oświetleniowe.

2.) Ulga od niepokoju i stresu

Oprócz działania przeciwdepresyjnego, dziurawiec zwyczajny zapewnia także ulgę w stanach lękowych i stresie. Jego uspokajający wpływ na centralny układ nerwowy może pomóc zmniejszyć napięcie i poprawić zdolność jednostki do relaksu. Jest to szczególnie ważne w dzisiejszym dynamicznym świecie, w którym wiele osób cierpi na chroniczny stres i stany lękowe.

Regularne stosowanie dziurawca może zapewnić głębszy i spokojniejszy sen, który jest niezbędny do regeneracji ciała i umysłu. Sen odgrywa kluczową rolę w zdolności człowieka do radzenia sobie ze stresem, a jego brak może przyczynić się do dalszego nasilenia uczucia niepokoju.

Dziurawiec może również wspomagać redukcję somatycznych objawów lęku, takich jak napięcie mięśni i niepokój, umożliwiając lepszą koncentrację i zachowanie spokoju nawet w trudnych sytuacjach.

3.) Działanie przeciwzapalne

Dziurawiec ma również znaczące właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu jest przydatny w leczeniu różnych stanów zapalnych. Właściwości te są szczególnie korzystne w leczeniu chorób skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca, gdzie może pomóc w zmniejszeniu zaczerwienienia, swędzenia i innych nieprzyjemnych objawów.

Przeciwzapalne działanie dziurawca może być również przydatne w leczeniu zaburzeń trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), gdzie może pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać lepsze trawienie. Jest to ważne dla ogólnego dobrego samopoczucia i może przyczynić się do poprawy zdrowia.

Stosowanie dziurawca zwyczajnego w połączeniu z innymi lekami przeciwzapalnymi może wzmocnić ich działanie i zapewnić kompleksowe podejście do leczenia stanów zapalnych, co może być bardzo korzystne dla pacjentów z przewlekłymi stanami zapalnymi.

4.) Działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne

Dziurawiec wykazuje także silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu jest skutecznym, naturalnym rozwiązaniem w walce z różnymi infekcjami. Składniki aktywne, takie jak hiperycyna i hiperforyna, znane są ze swojej zdolności do hamowania rozwoju bakterii i wirusów, co może być przydatne w zapobieganiu i leczeniu chorób takich jak wirusowe infekcje dróg oddechowych.

Wykazano, że dziurawiec jest skuteczny przeciwko kilku typom patogenów, w tym, które powodują infekcje skóry i choroby jamy ustnej. Dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym może służyć jako dodatek do tradycyjnych antybiotyków, zmniejszając ryzyko wystąpienia oporności na antybiotyki.

Ponadto dziurawiec może zapewnić ochronę przed niektórymi rodzajami wirusów, które są oporne na standardowe leki przeciwwirusowe, co otwiera nowe możliwości jego zastosowania we współczesnej medycynie, szczególnie w czasach rosnących obaw związanych z opornością na antybiotyki.

5.) Wspomaganie regeneracji gojenia się ran

Dziurawiec jest również ceniony za zdolność wspomagania gojenia się ran. Jest to szczególnie przydatne w leczeniu skaleczeń, otarć i oparzeń, gdzie może przyspieszyć regenerację uszkodzonych tkanek i poprawić proces gojenia. Aktywne składniki dziurawca zwyczajnego, takie jak hiperforyna, mają właściwości antybakteryjne, które mogą chronić rany przed infekcjami i przyspieszać gojenie.

Nakładanie olejków lub maści z dziurawca zwyczajnego bezpośrednio na ranę może pomóc ukoić skórę i przyspieszyć proces gojenia ze względu na jej działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Jest to szczególnie cenne dla osób o bardziej wrażliwej skórze lub poszukujących naturalnych alternatyw dla chemicznych środków dezynfekcyjnych.

6.) Łagodzenie objawów menstruacyjnych i menopauzy

Dziurawiec może być również pomocny dla kobiet zmagających się z bólami menstruacyjnymi i objawami menopauzy. Jego naturalne działanie przeciwskurczowe i łagodzące może pomóc złagodzić ból i dyskomfort związany z cyklem menstruacyjnym. Dziurawiec wspomaga również równowagę hormonalną, co może pomóc złagodzić uderzenia gorąca i zły nastrój związany z menopauzą.

Regularne stosowanie dziurawca zwyczajnego w okresie menopauzy może poprawić ogólne samopoczucie psychiczne i pomóc kobietom lepiej radzić sobie ze zmianami związanymi w tym okresie życia. Dziurawiec zapewnia naturalny sposób na poprawę jakości życia i zmniejszenie uzależnienia od leków hormonalnych, które mogą powodować niepożądane skutki uboczne.

W jakich przypadkach nie należy stosować dziurawca zwyczajnego?

1.) Podczas stosowania niektórych leków

Dziurawiec może wchodzić w interakcje z wieloma lekami farmakologicznymi, co może prowadzić do zmniejszenia ich skuteczności lub przeciwnie, do potencjalnie niebezpiecznych skutków. Dziurawiec zwyczajny może na przykład nasilić działanie leków przeciwzakrzepowych (rozrzedzających krew), co może zwiększać ryzyko krwawienia. Może także wpływać na metabolizm leków metabolizowanych przez enzymy wątrobowe, co może powodować zmiany w ich skuteczności i bezpieczeństwie. Jeśli pacjent jest już w trakcie leczenia, konieczne jest omówienie stosowania dziurawca z lekarzem.

2.) Podczas ciąży i karmienia piersią

Nie zaleca się stosowania dziurawca zwyczajnego w okresie ciąży i karmienia piersią ze względu na brak dostępnych badań naukowych potwierdzających jego bezpieczeństwo dla płodu lub niemowlęcia. Ponadto istnieją obawy, że może powodować skurcze macicy, co może stanowić ryzyko dla kobiet w ciąży. Bezpieczniej jest unikać stosowania go w tym okresie i skonsultować się z lekarzem w sprawie bezpieczniejszych alternatyw.

3.) U osób z chorobą afektywną dwubiegunową

Przyjmowanie dziurawca zwyczajnego może być problematyczne dla osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową. Dziurawiec zwyczajny może potencjalnie wywoływać epizody maniakalne u osób cierpiących na tego typu choroby psychiczne. Z tego powodu osoby, u których zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, powinny unikać jego stosowania i zamiast tego szukać specjalnie ukierunkowanego leczenia pod nadzorem specjalistów.

4.) U osób z nadwrażliwością na światło

Dziurawiec zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV, co może powodować do łatwiejszego oparzenia skóry lub innych reakcji fototoksycznych. Osoby mające już nadwrażliwość na światło lub te, które spędzają dużo czasu na słońcu, powinny zachować szczególną ostrożność i preferować alternatywne metody leczenia lub ochronić skórę przed promieniowaniem słonecznym.

5.) Przed operacją

Ze względu na potencjalny wpływ dziurawca zwyczajnego na krzepliwość krwi, zaleca się zaprzestanie jego stosowania co najmniej na dwa tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym. Dziurawiec może zakłócać normalne krzepnięcie krwi i zwiększać ryzyko krwawienia podczas i po operacji, co może komplikować zabiegi chirurgiczne i rekonwalescencję.

6.) Dla osób cierpiących na niektóre choroby

Dziurawiec może wpływać na funkcjonowanie wątroby i nerek, co może być szczególnie problematyczne dla ludzi z istniejącymi chorobami tych narządów. Osoby z jakąkolwiek formą choroby wątroby czy nerek powinny zachować szczególną ostrożność i omówić z lekarzem potencjalne ryzyko przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy leczenia dziurawcem zwyczajnym. Dziurawiec może obciążać te narządy i pogarszać ich funkcję, co może prowadzić do dalszych uszkodzeń i pogorszenia stanu zdrowia.

Najlepiej jest konsultować stosowanie jakiegokolwiek suplementu, w tym dziurawca, z lekarzem zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki lub chorujesz na jakąkolwiek chorobę.

Wniosek

Dziurawiec to fascynujące ziele o bogatej historii i wieloaspektowym działaniu leczniczym. Chociaż jest przede wszystkim znany ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne, oferuje również szeroki zakres innych korzyści zdrowotnych. Jednak podczas stosowania dziurawca ważne jest, aby być świadomym możliwych interakcji z lekami i zawsze konsultować jego użycie ze specjalistą.

1. Martinez, B., Kasper, S., Ruhrmann, S. i Möller, HJ (1994). Hypericum w leczeniu sezonowych zaburzeń afektywnych.  Journal of geriatric psychiatry and neurology ,  7 Suppl 1 , S29 – S33. https://doi.org/10.1177/089198879400700109

2. Linde, K., Berner, M. i Kriston, L. (2008). Dziurawiec na ciężką depresję.. Baza danych przeglądów systematycznych Cochrane , 4, CD000448. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000448.pub3.